? ? 而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的問題的人,每一次痛苦就促進(jìn)了他們的成長。痛苦是一個(gè)信號，也是一一個(gè)契機(jī)，痛苦告訴我們“你應(yīng)該改變了”，而那些勇敢的直面痛苦的人，也最容易抓住這個(gè)契機(jī)，讓自己的人性成長。
? ? 要記住，簡單地逃避痛苦，必然會(huì)陷入自我欺騙。直面問題自身，會(huì)將你帶向成長之路。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)之E:“因?yàn)橥纯啵?我什么都做不了”
? ? 在咨詢過程中，很多朋友都會(huì)說“老師，太痛苦了，我不能忍受，現(xiàn)在什么都做不了”。當(dāng)然,我并不否認(rèn)，神經(jīng)癥是很痛苦的，而且是一般人無法想象的痛苦。但是，我們要知道，這種痛苦歸根結(jié)底還是我們主觀想象的產(chǎn)物。
? ? 例如，有個(gè)個(gè)案說“老師，強(qiáng)迫癥太痛苦了，我什么都做不了，已經(jīng)在房間里自我封閉聽了兩天音樂”。我們可以想象一下這種場景，我們都已經(jīng)痛苦的受不了，居然還可以聽音樂。到底是有多痛苦呢?這完全是主觀性的痛苦而已。如果急性闌尾炎發(fā)作疼痛或者家人突然生重病，此刻還有精力坐著聽音樂嗎?客觀的煩惱和實(shí)際的痛苦是沒有辦法坐著聽音樂的。但是強(qiáng)迫癥不一 一樣，你可以躺在房間思考，可以用音樂來舒緩自己，這是因?yàn)橥纯嗍侵饔^的感受而已。
? ? 經(jīng)常聽到神經(jīng)癥朋友抱怨，自己家人和朋友不了解自己的痛苦。但是，你看看自己的表現(xiàn)，說難受的時(shí)候，居然可以聽- .整天音樂，那么在外人看來，不是吃飽撐著的表現(xiàn)嗎?所以，千萬別再怪周圍人不了解你的痛苦。強(qiáng)迫癥是很焦慮和痛苦，但是我們的手還能動(dòng),我們的腳還是聽使喚的，我們沒有癱瘓。即使做不了繁瑣事務(wù)，我們還可是可以動(dòng)起手腳出去轉(zhuǎn)一圈，也可以做點(diǎn)簡單的家務(wù)。但是我們大家的理由總是很多，覺得什么都做不了。有一一點(diǎn)要清楚，不是什么都做不了，而是我們什么都不想做。什么都做不了，這是客觀的，比如你的腿摔傷了,無法走路和跑步，這是客觀事實(shí)。但是我們強(qiáng)迫癥是什么都不想做，如果這個(gè)思維模式不轉(zhuǎn)化的話，那么你將很難走出來。
? ? 什么都不想做，成天思考、分析去解決癥狀和痛苦，那么你就只能做強(qiáng)迫了。我們說忍受不了，其實(shí)還是可以忍受的。從開始強(qiáng)迫到現(xiàn)在，其實(shí)不是一直忍受 下來了 嗎?只是現(xiàn)在，我們需要態(tài)度上做個(gè)轉(zhuǎn)變，與其拼命反抗，不如老老實(shí)實(shí)的允許，把痛苦當(dāng)作痛苦去承受，拿出你的拼勁放在生活和工作上。在最痛苦的時(shí)候，動(dòng)起你的手和腳，這是我們走出癥狀的關(guān)鍵一步。
? ? 痛苦的時(shí)候，我們什么都能做，不要因?yàn)橥纯?，放棄自己的生活? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)之四:“我能控制自 己的一切”
? ? 我們經(jīng)常以為能夠控制自己的一切，這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)是強(qiáng)迫癥、社交恐怖癥等神經(jīng)癥產(chǎn)生的直接原因。
? ? 一位男青年迫友說道:
? ? “我是一.名步入社會(huì)就業(yè)已經(jīng)六年的普通人，但是，我一-直希望自己能有不平凡的作為!雖然現(xiàn)在處境也還過得去，但是我想要更多!對自己也有一定的了解?？偨Y(jié)走過的這幾年，我意識(shí)到自己在個(gè)性方面還不成熟!更主要的問題是，我很多時(shí)候都不能集中意志思考自己要思考的問題，往往會(huì)在思考的時(shí)候走神，這樣- -來,我的效率就很低，想向老師請教-下，怎樣才能集中意志思考問題?”
? ? -“位年輕媽媽說道:
? ? “我很愛我的孩子，但有一-次居然產(chǎn)生了想掐死他的念頭。天哪，我怎么能這么想，我一定是瘋了。于是，我拼命壓制這個(gè)念頭但它現(xiàn)在出現(xiàn)的越來越頻繁。我現(xiàn)在都不敢抱孩子了，生怕我控制不住自己。
? ? 這兩位神經(jīng)癥朋友的問題有些類似，他們都以為能控制自己的-一切。男青年偶爾走神，他就認(rèn)為會(huì)嚴(yán)重影響自己的追求。年輕媽媽認(rèn)為愛孩子就絕對不能產(chǎn)生“想掐死孩子”的念頭。
? ? 他們都是有了絕對化的想法。人們經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤，是沒有認(rèn)識(shí)到，我們頂多只能控制自己的意識(shí)，但意識(shí)只是心靈能量的冰山- -角.而大量的潛意識(shí)壓在心底，是我們不能直接控制的。它們會(huì)時(shí)不時(shí)的浮出水面，這一點(diǎn)是必然的。我們不想它們出現(xiàn)，這只不過是不切實(shí)際的要求罷了。
? ? 潛意識(shí)的特點(diǎn)是,我們越想控制它,就越控制不了,它的活動(dòng)會(huì)越來越頻繁。臂如，那位年輕媽媽拼命想壓下掐死孩子的無意識(shí)念頭，這種念頭就會(huì)出現(xiàn)的越來越頻繁。
? ? 一個(gè)人的潛力無限，但一個(gè)人的意識(shí)能直接控制的范圍卻很有限。我們要清醒的認(rèn)識(shí)到這-一點(diǎn)，不要總是和潛意識(shí)過不去，不必和走神、壞念頭等偶爾出現(xiàn)的問題較真。否則，它們就會(huì)成為真正的問題。
? ? 錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)之五:“沒有癥狀， 我就一- 切ok”
? ? 很多時(shí)候，當(dāng)我們把一切焦點(diǎn)放到癥狀上時(shí),這個(gè)癥狀就會(huì)成為我們拒絕成長的
? ? 一個(gè)大學(xué)生，高考前一只耳朵失去了聽力，沒有妨礙他考上名牌大學(xué)。但進(jìn)入大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)因?yàn)槁燡的缺陷，在公共場合不能自如的與人交往，于是，他開始把自己封閉起來。甚至認(rèn)為周圍人都對他不懷好意，看不起他。不久，他愛上了一個(gè)女孩，女孩對他也不錯(cuò).但他認(rèn)為耳朵的缺陷令他配不上對方,于是一次次的在感情中逃避。因?yàn)椴粩嘧晕曳穸?他最終患了嚴(yán)重的焦慮癥.逃避到網(wǎng)絡(luò)世界里.整日打游戲。那時(shí)，他以為，如果沒有這只耳朵的問題，他的世界完全是另外一個(gè)樣子。但是，后來他的耳朵治好了，這個(gè)時(shí)候他才發(fā)現(xiàn)，自己仍然面臨著許多問題，他仍然焦慮和痛苦，仍然自....在經(jīng)過幾次咨詢后，最后他明白，耳朵的問題不過是一只“替罪羊”。成長是需要勇氣的，但他缺乏成長的勇氣。于是.耳朵問題成了他給自己我的--個(gè)偷懶的天然理由。等耳朵好了,他只不過少了一個(gè)生理缺陷，但其它的問題依舊沒有解決。
? ? 看了老師介紹的案例，大家有沒有反思過自己呢?你最在乎自己什么問題呢?好好思考一下它有沒有成為你的“替罪羊”。真的沒有癥狀，- -切都會(huì)0K嗎?沒有癥狀，你就能實(shí)現(xiàn)自己的夢想，就能開心快樂的生活每- -天嗎? 這還是自已主觀的臆斷而已，人生本來就是快樂和痛苦的交替，成長就是經(jīng)由這些交替完成的。
? ? 神經(jīng)癥的朋友們，要學(xué)者去承擔(dān)人生中的責(zé)任，作為一個(gè)家庭成員和一個(gè)社會(huì)成員的責(zé)任;要學(xué)著去承受人生中的失敗和負(fù)面評價(jià),不要躲在心理的舒適區(qū)，讓神經(jīng)癥成為你的“替罪羊”。當(dāng)你愿意真正E去這么做的時(shí)候,神經(jīng)癥也會(huì)慢慢地遠(yuǎn)離你。
