運(yùn)動(dòng)：
1、走出去運(yùn)動(dòng)，不要被潛意識(shí)左右，行動(dòng)可左右潛意識(shí)
2、認(rèn)知層面
1、深呼吸
2、冥想不分好壞
第十七節(jié)
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