一個(gè)人在外地的時(shí)候，媽媽每一次打電話來，開口就是：你吃飯了沒？啥時(shí)候吃的？吃的什么？
回到家變成：你是不是沒有好好吃飯？你怎么瘦了那么多？你把錢省下來干什么？
這樣的問題從小到大，反反復(fù)復(fù)，從未改變，可是看著電子秤上緩慢增長的數(shù)字，每次我都哭笑不得，他們眼花了嗎？還是我胖得不夠明顯。
其實(shí)都不是，是他們怕你忘記了要好好愛自己。
所謂的愛自己，不是又在商場(chǎng)為自己置辦了一身滿意的行裝，也不是在高檔奢華的餐廳滿足了一次自己的味蕾。更不是給忙碌的自己放了一個(gè)小長假。這只是一種交代，一種放松。
愛自己，請(qǐng)從好好吃飯開始。
一直以來，好好吃飯是我的習(xí)慣。
每天早上醒過來，無論是周末還是工作日，我都會(huì)給自己做一份滿意的早餐，午飯時(shí)間，也從來不會(huì)虧待自己。就算是實(shí)在不想吃飯的晚上，也會(huì)啃上一個(gè)水果。
物欲橫流的誘惑，優(yōu)勝劣汰的競(jìng)爭(zhēng)，吃飯漸漸成了一種為了解決饑餓的進(jìn)食活動(dòng)。可是，吃飯，不應(yīng)該只是解決溫飽，它應(yīng)該是一種生活方式，更是一種生活態(tài)度。
這個(gè)社會(huì)上有能力賺錢的人很多，但是有能力安排好自己生活的人很少。學(xué)會(huì)好好照顧自己，你才會(huì)有足夠的精力去追尋你所想要的一切。把生活放慢一點(diǎn)，留點(diǎn)時(shí)間給自己，好好吃飯。
不要總是說工作很忙，沒有時(shí)間，也不要總是拿一個(gè)人不想做飯當(dāng)做借口。
每天早晨少賴床十分鐘，你可以給自己的胃沖一杯暖暖的牛奶，再加一塊營養(yǎng)的面包，你甚至可以再早起一點(diǎn)點(diǎn)，給自己煎一個(gè)雞蛋，又或者煮一碗熱騰騰的面條。
其實(shí)你知道你沒有那么忙，你把打游戲或者刷屏的時(shí)間擠出一點(diǎn)點(diǎn)來，你就可以去逛逛超市或者菜市場(chǎng)，買一點(diǎn)點(diǎn)新鮮的材料，再花點(diǎn)小小心思給自己做一頓簡(jiǎn)單的晚餐。
愛自己，從來就不是一件麻煩的事。
我也曾徘徊在菜市場(chǎng)，眼花繚亂，卻又千篇一律的食材，不知如何選擇。也曾笨手笨腳的在廚房掙扎，買來的食材，不知道怎么下手，菜切得亂七八糟，一不小心，總是留下傷口。但是當(dāng)你伴隨著廚具的砰砰碰碰，學(xué)會(huì)一道又一道簡(jiǎn)單的菜肴時(shí)，你就會(huì)變得很幸福，很滿足。你會(huì)更愿意去嘗試更多的美味，你再也不會(huì)虧待你的胃。
我也會(huì)在很懶很懶的時(shí)候，泡一碗面，可是吃完以后，又會(huì)對(duì)自己的胃抱歉很久很久。
美好的生活也許就是簡(jiǎn)單到從好好吃飯開始的?？赡懿皇菨M漢全席，高檔餐廳，也沒有溫暖陪伴，但是開始好好吃飯，你就會(huì)感受到生活的美妙。
有一本雜志，叫做《一人食》上面寫到：
擅長做飯的人，一定很會(huì)安排生活，一絲不茍對(duì)待手中每一種食材，認(rèn)真吃好每頓飯的人，一定對(duì)生活極致的敬意和熱愛，美食有超乎想象的治愈力量，能填飽肚子，更能治愈孤獨(dú)，一個(gè)人也可以過的精致幸福，一個(gè)人，也不將就，不頹喪，在一只碗，一雙筷間找到簡(jiǎn)單幸福，一人食，是一種人生態(tài)度。
天生喜歡做飯的人不多。有人說，做飯是生活的修行，可是你要記住，你不是一個(gè)廚子，你不需要迎合別人的味道，只要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，讓自己的胃不再感到痛苦和難過。食物也是生活的一部分，胃口好了，有了能量，心也就不空了。即使是你一個(gè)人，你也要好好吃飯。
李宗盛也說，
這個(gè)城市太快，
連感情都變得浮光掠影。
有時(shí)候生活需要適當(dāng)慢下來，
偶爾為愛的人奉上一份美食，
有人認(rèn)真地吃，有人安靜地看。
一個(gè)小橙子，也可以承載滿滿的愛和幸福。
我知道，你很忙，你在努力打拼你的未來，你想給家人和愛人一個(gè)美好的生活。
只是，不要讓忙，成為不好好吃飯的理由。
我知道，你真的很忙，你有那么多事需要去處理。
但是，你一定要記得好好吃飯，記得好好陪家人吃飯。
你有多久沒有好好吃飯了？從什么時(shí)候開始，泡面成了你的日常餐飲？餓肚子成了你的家常便飯？你的胃……還好嗎？
不要等你忙完手里的工作。
不要等你的胃開始抗議。
不要等愛你的人打電話提醒你。
不要等為了吃飯而吃飯。
好好吃飯，好好愛自己。
