第9天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？簡
2、他幾歲了？ ?35歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?很和藹，臉上帶著微笑，好像一位幼兒園老師，在門口迎接小朋友。雖然我兒子還沒上幼兒園，對體系不太了解，覺得她是負責生活的那位，負責吃喝拉撒的。
4、他有什么愿望嗎？希望大家能度過開心的一天。
5、他有話跟你講嗎？沒有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？有親和力
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？
我發(fā)現(xiàn)我就是個沒有親和力的人，說話做事都挺硬的，不知道怎么軟，所以我挺想成為卡里這樣有親和力的人，但不喜歡她的身材，發(fā)現(xiàn)我認為有親和力就得胖胖的，我是瘦的，就沒辦法有，原來有這么個限制性的信念。
【今日功課】把……的飲食壞習慣收起來。
把愛吃高油的飲食壞習慣收起來
無美顏素顏照
體重秤數(shù)據(jù)
我今天又重了一斤[囧][流淚][抓狂]，整整一斤，我發(fā)現(xiàn)我12號晚上吃飯?zhí)恚页缘暮茱?，吃的烤肉，都是腌制過的，主要是時間，晚上9點開始吃到10點，太晚了[衰]
飲食
早餐: 麥片兩塊，牛奶一包，雞蛋一個，每日堅果一包。
午餐: 味千拉面一碗，紅心火龍果一個，山竹半個。
晚餐: 糖醋排骨，爆豬干，炸藕夾，各吃了兩塊。涼粉和蓮子藕丁，貌似還有個青菜。
排泄
今天早晨就排了兩次，第一次較硬，第二次就順暢了很多。
身體感受
今天應該是大姨媽來的日子，可能最近冰飲喝的比較多，所以中午開始肚子疼，但是卻沒有來，有種堵著的感覺。
天氣
天氣炎熱，在室內(nèi)坐了一天，沒有走動。
糖油脂肪選一樣減半
油減半，今天吃的午餐是味千拉面，比較清淡，下午6點肚子餓了。
