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? ? ? ? 我一辦公室同事小A最近感冒發(fā)燒，連休了兩天病假回來。一大早虎著個臉進(jìn)辦公室，一副病殃殃的樣子，一整天老子誰都不理，誰搭理也不回的架勢。有隔壁同事過去交接工作任務(wù)，她一口回絕?！敖裉觳皇娣憧床坏絾?？你能不能換個時候過來呢？”有鑒于A同事平時脾氣火爆，另一同事都不好反駁，隨后訕訕的離去。原本準(zhǔn)備笑話她是不是裝病的同事也都偃旗息鼓一臉驚愕。
? ? ? 話說這位A同事平時總是在健身房鍛煉、健身，吃水煮雞胸等健康食品。沒多久，心直口快的辦公室主任過來，瞧見她這樣子，說，“你這每天搞這么多鍛煉，還不如跑步呢？”“為什么我生個病你們就要這么嫌棄我？哼！”。 A同事故意生氣的回答。質(zhì)疑的這位都不好意思的笑了。
? ? ? ? 隔兩天，A同事帶來大包小包零食，笑嘻嘻的和其他同事們招呼分享零食、分享趣聞，辦公室同事們被其開心的樣子感染了。?
? ? ? ? 上面說的A同事的兩件小事，站在旁人的角度看，也許會有一種過分自我、甚至有些自私的印象。但是有一點是:這位小A始終和自己的感受和需要在一起。按照《非暴力溝通》理論的觀點，聽到不中聽的話時，我們通常有四種選擇：1、責(zé)備自己；2、責(zé)備他人；3、體會自己的感受和需要；4、體會他人的感受和需要。這位小A同事雖然這兩件事情都有生氣，但都事出有“因”，所以更容易讓周圍的人理解和接受。而且回辦公室主任這個話，沒有直接和對方爭執(zhí)平時做法的對與錯，而是將焦點轉(zhuǎn)移到對自己的喜歡與不喜歡上，也就是直接將焦點聚集到自己更關(guān)注的受他人關(guān)注和欣賞的自我需求上，既有效的化解了尷尬又促進(jìn)了友情。?
? ? ? ? 最后，怎樣正確的生氣呢？首先深入的了解和感受自己的憤怒的原因，其次充分地感受內(nèi)心的渴望和需求，最后積極坦誠的向他人表達(dá)請求，我們的生活幸福指數(shù)就會更高。
