第一重天：肯定優(yōu)點(diǎn)，接納缺點(diǎn)1. 某某人 ，你覺得自己身上有什么優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)，是挺不錯(cuò)的，是自己或別人挺欣賞的？

我覺得自己細(xì)心，昨天老師通知交餐費(fèi)，我就正好準(zhǔn)備好要求的數(shù)目裝信封里，從小學(xué)一直這么做的，當(dāng)時(shí)沒有零錢會(huì)特意去換2. 某某人 ，你覺得即便自己有一些的毛病和缺點(diǎn)，是否足以掩蓋和否定掉上述的優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)呢？為什么？

即使我有一些毛病和缺點(diǎn)，不能掩蓋和否定我細(xì)心的優(yōu)點(diǎn)，我的優(yōu)點(diǎn)是實(shí)實(shí)在在一直存在的，不會(huì)因?yàn)橛袆e的缺點(diǎn)而被否定3. 某某人 ，你覺得自己雖然不完美，但是否依然可愛，值得被愛呢？為什么？

人不可能完美，都有自己的不足，可是我是值得被愛的，任何時(shí)候我都是值得被愛的 4. 某某人 ，你對上述自己所說的話，確信指數(shù)有多少呢？為什么？

確信指數(shù)是100%，因?yàn)槲谊愂龅氖鞘聦?shí)，不是編造出來的，這就是真實(shí)的我