今天是自我覺察的第一次課，心中充滿了期待。為什么呢？3年前，好友想出一本書，于是邀請(qǐng)我們7-8人一起寫，每個(gè)人圍繞主題選擇一個(gè)話題來寫，我選擇了自我覺察這個(gè)主題。不知道為啥，平時(shí)還算會(huì)寫的我，這次磨蹭了1.5個(gè)月，居然“顆粒未收”。當(dāng)然直到最后也無果。這件事雖然過去很久了，但我內(nèi)心卻一直有個(gè)梗：學(xué)習(xí)教練也有一段時(shí)間了，覺察日記也寫了一段時(shí)間了，感覺挺好的，為啥就是寫不出東西呢？我想這是對(duì)課程充滿期待的最重要的原因吧。
唯恒老師是今年疫情期間偶然機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)的。因?yàn)樵诟咂祭蠋煹慕叹毝綄?dǎo)訓(xùn)練營里學(xué)習(xí)，所以總想觀摩大師是怎么做教練的。同學(xué)一推薦，馬上加入了唯恒大師秀。說實(shí)話，每周五晚上看大師做教練真精彩，有時(shí)候我感覺自己隨著“劇情”發(fā)現(xiàn)，心情也如火山車的般的跌宕起伏，有時(shí)候看似“山窮水近疑無路了”，不知道怎么一轉(zhuǎn)，客戶就打通了“任督二脈”；每次都被唯恒教練的狀態(tài)所折服，想想如果是自己遇到這樣的客戶，估計(jì)一定會(huì)落荒而逃。在一次教練完成后，唯恒老師說了一句話，讓我心中突然明亮了起來，我也不能保證每次對(duì)話客戶都有成果，大師秀失敗了，可能會(huì)覺得沒有面子，但這也是一次學(xué)習(xí)，每一次當(dāng)我盡力了，我會(huì)向客戶坦白，我盡力了。OHA，原來自己會(huì)落荒而逃的原因是害怕失敗，特別是在眾目睽睽下的失敗。于是，我很好奇，做為一個(gè)MCC是如何修煉自己的呢？
今天覺察第一課，就解惑了。三大核心習(xí)慣表現(xiàn)：我害怕無法自給自足（期待），我害怕無法充分體驗(yàn)事物（評(píng)判），我害怕失去自我控制（強(qiáng)迫）。這不就是在教練過程中，在生活中，在工作中真實(shí)的寫照。我的內(nèi)心經(jīng)常會(huì)有如此對(duì)話：我準(zhǔn)備這么充分了，期待給你最好的，為什么你無動(dòng)于衷？我做的這么這么優(yōu)秀，為什么你沒有看見，不表揚(yáng)我？我的方案是推敲過的，你為什么不聽我的？.....如此的對(duì)話一遍遍，一次次，一天天循環(huán)往復(fù)。
今天課堂中的4步法，給我一個(gè)更廣的實(shí)踐，
停下來：的確生活，工作節(jié)奏太快，有時(shí)候做著這件事，心中想著另外一件事，這哪來的覺察。（昨天上課的時(shí)候，我還邊聽邊寫另外一個(gè)PPT）讓自己停下來很有效。
向內(nèi)看：往往事情發(fā)生了，最習(xí)慣的動(dòng)作手指向外，今天課堂上，用手指指向屏幕的那一刻，我仿佛看到了一個(gè)叉著腰，指著孩子咆哮的自己。太震撼了，原來一切在我。（擔(dān)心，恐懼，害怕，不相信孩子，成績差就是沒用功，只要我盯著就能學(xué)習(xí)好）
從習(xí)慣：打破自己固有習(xí)慣
到選擇：創(chuàng)建另外一個(gè)新的內(nèi)外對(duì)話模式，我選擇，當(dāng)我開始這樣轉(zhuǎn)變的時(shí)候，感覺身處在一片綠地，微風(fēng)徐徐，在搖椅上慢慢的，慢慢的，一切都很美！
