什么是情感敲詐？
情感敲詐？或許你還不明白我在說(shuō)什么。那好，讓我們先來(lái)看看以下的情景：
“要是你不接受加班，那以后的晉升恐怕……”
“要是你跟這個(gè)男孩兒結(jié)婚，我們就沒(méi)你這個(gè)女兒！”
“要是你跟我離婚，你甭想再見(jiàn)孩子！”
“要是你不愿意跟我同居，我們就分手！”
“要是你辭職，我們（父母）以后再也不管你！”
“你需要幫助時(shí)我會(huì)鼎力相助的。我要問(wèn)的是你能否借我2000元錢(qián)，我是你最好的朋友?！?/i>
這是否就是再熟悉不過(guò)的生活日常？
事實(shí)上是：95%以上的人感情受到敲詐，90%以上的人卻自覺(jué)接受！
情感敲詐是這樣一種有力的操縱方式——親近我們的人在我們難以如其所愿地給予他們所需要的東西的情況下，直接或間接地以懲罰威脅我們。
敲詐者有四種面相：
1.懲罰者——他們向我們直露其所需，以及我們不俯就于他們所必然帶來(lái)的后果。
2.自我懲罰者——他們會(huì)向你強(qiáng)調(diào)，要是你不甘于屈服，他們便要作踐自己。
3.受難者——他們是天生的內(nèi)疚兜售者，如果你不滿(mǎn)足他們就讓你感到自責(zé)。
4.引逗者——他們用愛(ài)、錢(qián)和升遷作為許諾，回報(bào)聽(tīng)起來(lái)誘人，但回報(bào)可望不可即。
敲詐者常用的語(yǔ)句是：
“要是你真的愛(ài)我……”
“不要離開(kāi)我，要不我就……”
“你是唯一能夠幫我……”
“我可以給你提供方便，只要你……”
如果不能滿(mǎn)足敲詐者，那么我們可能會(huì)被貼上標(biāo)簽：“不關(guān)心人”、“自私”、“輕率”、“笨拙”、“傻瓜”等等。
我們的代價(jià)是什么？
敲詐者的言辭和行為總會(huì)令我們感受到心理上不平衡、愧疚和內(nèi)，并在精神上給自己刑罰。
我們會(huì)：
1.產(chǎn)生恐懼。怕被拋棄、怕引起憤怒、怕得到反對(duì)、怕發(fā)生改變。
2.打擊自尊。在應(yīng)當(dāng)說(shuō)“不”的時(shí)候選擇屈服，或者過(guò)分地責(zé)備自己。
3.影響健康。產(chǎn)生憂(yōu)郁、焦慮、過(guò)激反應(yīng)等。
假如我們?cè)诠ぷ魃锨谇楦星迷p者，我們就會(huì)回家把怨氣發(fā)泄到孩子身上。要是我們與父母關(guān)系不和睦，就會(huì)老挑同伴的毛病。
我們不可能在與上司或丈夫慪氣后并不傷害生活中的其他感情關(guān)系，我們甚至可能屈服于導(dǎo)致我們痛苦的某些動(dòng)機(jī)，而自己成為敲詐者。
我們要怎么做？
第一步：停留。
即什么都不做。爭(zhēng)取時(shí)間體驗(yàn)自己的思想、自己的優(yōu)先權(quán)、自己的情感。
面對(duì)敲詐者的威脅時(shí)，我們可以做出這樣的第一反應(yīng)：
“我現(xiàn)在無(wú)法馬上回答你，我需要時(shí)間考慮。”
“這太重要了，我無(wú)法立即決定。讓我想想吧。”
“我對(duì)你的要求理解的不是很明確。讓我們稍遲一點(diǎn)在討論吧?！?/i>
第二步：成為一名觀察者。
弄清楚真正發(fā)生了什么：
敲詐者需要什么？
要求是怎樣被提出的？
當(dāng)我們沒(méi)有直接同意時(shí)，敲詐者怎么辦？
我們?cè)谙胧裁矗?/i>
我們感覺(jué)如何？
我們的引火點(diǎn)是什么？（是什么使我們違背內(nèi)心去接受？）
第三步：策略。
策略之一：非防御性交流。你可以這么開(kāi)場(chǎng)：
“你完全正確（盡管這并不是我們的本意）?！?/i>
“這很有意思。”
“真的嗎？”
“我能理解你?！?/i>
這是關(guān)鍵的開(kāi)場(chǎng)，之后再添加我們自己的話(huà)。
策略之二：化敵為友。傾聽(tīng)對(duì)方，尋求途徑。你可以這么說(shuō)：
“你能幫助我理解為什么這對(duì)你很重要嗎？”
“我在想，如果你肯幫我想個(gè)辦法……”
“我在想我們?nèi)绾文芨玫赝瓿蛇@個(gè)工作。”
和某人一起思考如何做等于是打開(kāi)了想象甚至是一種嬉戲之感的大門(mén)，喚起敲詐者幫助別人解決問(wèn)題的愉悅感。
策略之三：討價(jià)還價(jià)。當(dāng)雙方都有需要改變的行為方式時(shí)，討價(jià)還價(jià)就派上了用場(chǎng)。
我們很多人從孩提時(shí)就常使用的方式——兩本超級(jí)英雄連環(huán)畫(huà)換一本書(shū)，我的棒棒糖換你的巧克力。
以討價(jià)還價(jià)來(lái)削弱感情敲詐的長(zhǎng)處在于，它消除了完全由一個(gè)人來(lái)承擔(dān)改變關(guān)系的重任。在交換中，沒(méi)有給于就沒(méi)有所得。交換中也沒(méi)有失敗者。
策略之四：利用幽默。比如：
丈夫又一次為婚姻提條件時(shí)，妻子拿起一直放在衣柜上的呼啦圈遞給丈夫，說(shuō)“請(qǐng)你拿著這個(gè)呼啦圈，讓我從中間跳過(guò)去?！?/i>
丈夫：“這是干嘛？”
妻子：“哦，親愛(ài)的，我似乎注意到你多么愿意讓我跳進(jìn)你設(shè)的圈套以證明我愛(ài)你。你覺(jué)得我們好好談?wù)勗趺礃?？?/i>
丈夫忍不住笑了。
幽默不能永遠(yuǎn)有效，但肯定會(huì)減少很多不快。
當(dāng)我們能夠終止情感受辱的狀況時(shí)，就找回了一種絕妙的正常而平衡的感覺(jué)。窘迫與自我責(zé)備——從前占據(jù)了我們感情與自我形象的重要位置——現(xiàn)在消除了，取而代之的是一種自信和自尊的全新感覺(jué)。
情感敲詐蒙蔽了這種感覺(jué)，但你從來(lái)都沒(méi)有真正失去它，它一直在為你守候。
想了解更多？享譽(yù)世界的精神理療專(zhuān)家、演說(shuō)家“蘇珊福沃德”博士的著作《情感敲詐》，97年剛問(wèn)世便被譯成17種以上的文字，出版兩個(gè)星期便榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜。
