? ?心是一個好難摸透的東西，有時我會感覺莫名其妙的興奮，很想與人分享；有時又會感覺我是世界上最糟糕的人，所有的孤獨、無助、挫敗、悲傷、丑陋一涌而上，這時會感到生命就是如此的蒼白無力，此刻真想做個了結(jié)，學習了占星后，才更明白這是我的靈魂給我的功課，讓我去尋找那個真相。

? ?全然心理學導師杰夫說過：“當你感覺最糟糕想要死的時候，想一想，你身邊還有誰比你更糟糕、更難受，那你就付出給他吧，他比你更需要愛和幫助，當你去付出時，你會找到你的使命和力量，你就能贏回勇氣和領(lǐng)袖力”！

? ? 我們活在二元對立的世界，每天頭腦會有很多的對錯、好壞、抗拒、分離和爭執(zhí)，我們會把這份混亂投射到外在的世界創(chuàng)造混亂或自己身上折磨自己，讓心不得安寧和清明，這是小我（ego）的聲音，我們隨時需要有顆覺察、覺醒的心，時刻觀照自己“我是誰”，我們要對自己慈悲，才能對別人慈悲。

慈悲是全然的真實的接受現(xiàn)在的我，想要毀滅的我，很糟糕的我；

慈悲是讓自已做一個誠實的人，而不是一個好人；

慈悲就是寬恕自己，原諒自己，對自己不批判、不責備、不攻擊；

慈悲就是愛自己內(nèi)在那個受傷的小女孩或小男孩；

慈悲就是讓一切如是的發(fā)生，沒有要求，沒有控制，沒有期望，沒有對錯，沒有好壞，沒有得失，沒有評判；

慈悲就是這樣很好，快樂很好，痛苦也很好；

慈悲就是愛、欣賞、接納、連結(jié)、融合；

慈悲就是活在當下；

慈悲心升起，才能驅(qū)除內(nèi)心的黑暗，光明才能出現(xiàn)。

做一個真實的人真不容易呀！