今天聊聊這個"鬼"。
說說，怎么發(fā)現(xiàn)血壓高的呢？大多數(shù)人都是頭昏腦漲.耳鳴.麻木.眩暈.頭疼，去醫(yī)院，醫(yī)生先測量血壓，逐漸發(fā)現(xiàn)血壓有點高。
其實年齡超過50歲，個人建議都備著血壓計(電子的也行，好使就行)，你不信看看周邊的人有多少“三高”，你可以杠精說"我沒有，我不需要"。預(yù)防往往比治療更有效。個人見解。
分一下型，高血壓也分兩種，一種天生就是壞人叫原發(fā)性高血壓(沒有病因，就是相中你了)，二種就是別人挑唆的幫兇叫繼發(fā)性高血壓（有病因，來湊熱鬧的）。
壞人這個只能抓起來，控制住他，聽組織管理，也就是可控制不能完全治愈，幫兇這個找到"頭"（病因），懲治了住了，就治愈了。
今天談的是“壞人”，至于需要破案的"幫兇"，請結(jié)合臨床，對癥治療。意思就是去找醫(yī)生，查查“頭”。然后上手段。
首先來個圖吧！看看血壓的階級，我有時候也記不清。
自己瞅瞅??！還要提一嘴
? 1.血壓測量1次升高，就是高血壓(那是不可能的，不能一次吃個胖子)。
2.? 只有醫(yī)院水銀血壓計測量才準(zhǔn)確(醫(yī)生是人，沒有魔法，就是緊張的)。
3.? ? 高血壓一定是遺傳的（他不是傳染病，只是帶有遺傳性，人家還不一定相中你呢?。?/p>
4.有高血壓的病人，沒有感覺，就血壓不高(那是長期血壓偏高，血管適應(yīng)了，身體也接受了)，重點說一下??！總是有久病成醫(yī)的患者，咱也不知道誰給你的自信，水管都知道吧！血管一個道理，剛買回來的水管，給大點的水壓能受得了，用的時間長了，彈性下來了，突然的高水壓，不是死翹翹了，讓你吃藥就是控制水壓，不要給血管壓力。
5.降壓藥不能隨便吃，一旦吃了就斷不了（大哥，您當(dāng)吸大煙呢?。┤思宜幤凡徊钅粋€，知道吧！是高血壓這個壞人，你不處理我，我就出來破壞，所以是您得的這個病必須需要藥物管著。
高血壓是慢性病，血壓的水平直接與腦卒中、冠心病、慢性腎臟病等的發(fā)生有關(guān)。所以要想生活過的去，服管吃藥是絕對。
? 6.血壓高吃藥，血壓正常就停藥(咋滴這病，打一頓就能長記性??！)。吃上藥，就像把他管起來了，不吃藥，不就是放出來了，反反復(fù)復(fù)，誰能受的了。
血壓正常是服用降壓藥后降至正常，是藥物作用的結(jié)果，并不是自身血壓水平的正常。停用降壓藥后，血壓會恢復(fù)至用藥前的水平，重新升高。血壓高吃藥，血壓正常就停藥，這種模式會使血壓處于波動之中，更容易對心腦系統(tǒng)造成損害。
不作不死，要死誰也拉不住，(保險多買點，遺囑也都立好)。
7.? 降壓藥有副作用，不能吃（啥都有副作用，吃飯還可能被噎死呢！還都吃飯呢！）你要明白，好處大于壞處，對身體好，就可以，因為這是一個平衡點。
8. 降壓藥隔幾年就要更換，這個個人的身體具體的情況，人和人不一樣，藥不能瞎吃。
9. 血壓控制得越低越好，小于60就休克了，咋滴，這是打算冬眠啊！血壓過高或過低，并發(fā)癥和死亡率都會增加，單純高血壓患者血壓控制在140/90mmHg以下就可以；如果合并糖尿病、腎病、冠心病、腦梗死等疾病，爭取把血壓控制在130/80mmHg以下。過低的血壓，提示你供血不足，想想全身供血不足會發(fā)生啥，梗死.心肌缺血。你離世界越來越遠(yuǎn)了，請根據(jù)年齡、疾病，要咨詢專業(yè)醫(yī)生。這里不詳細(xì)解釋了。
10.保健品治療高血壓，要是那么神奇，諾貝爾獎早頒發(fā)了，我們都希望世界是豐滿的，沒有辦法，現(xiàn)實是骨感的。
今天的重點
一.吃藥? 吃藥? 吃藥
一天的血壓波動大約分為兩個高峰，即每天上午6~10點，尤其是在睡眠轉(zhuǎn)為覺醒時，和下午的4~8點。
首先有個血壓計
再次買個本子，還要有個筆，開始早晚打卡。
一般首次就診時，醫(yī)生會同時測量左、右上肢的血壓，以后固定測量較高一側(cè)的上肢血壓。你效仿一下，以后固定量高的那個。
清晨量血壓，把握3個“要”
1.要在清晨服藥之前測量；
2.要在起床后30分鐘到1小時內(nèi)，上完廁所后測量；
3.要正坐在凳子上，而不是沙發(fā)上測量。
注意:下午和上午都要固定時間量。
高血壓，只要把血壓控制在正常范圍，高血壓的病人的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命跟血壓正常的人是一樣。所以不要過多的注意。
自己把血壓的走向圖，當(dāng)成自己的健康監(jiān)督表，記住這玩意讓你少遭罪少花錢。
最后墨跡一遍生活雜事，估計你們也不會照做，也不會愛聽。我就是多一句嘴。
低鈉、高鉀膳食，一句話少吃鹽。
高血壓患者飲食宜清淡、低鹽、低脂、低糖;宜高維生素、高纖維素、高鈣。
超? ? 重和肥胖，就是減肥? 運動。
戒煙限酒? 你自己看著辦吧！
心理平衡，心情舒暢? 這個啥時候都需要，如果你想活著好點，就自己學(xué)會找樂，這是個技術(shù)活，我沒整明白，不過學(xué)會了第一步少想，傻笑。
沒事懂得哄自己睡覺，這個是生存本能。
有高血壓還便秘的人，注意排便這件事，實在不行就想想招。
終于寫完了上兩個重要的圖
