我們不是不知道吼叫的不好，但怎么才能控制得當，成為溫和體貼又原則堅定的父母呢？
《不吼不叫》破解“父母吼”的秘籍，沒有試圖說教，也不會讓父母羞愧，只是教你追蹤吼叫行為，理解吼叫原因，明白自己與孩子氣質(zhì)的區(qū)別，提供減少吼叫的策略。
觸發(fā)器
觸發(fā)器指的是一種暗示或者指令。來自除了你自身之外的其他因素，可能是任何讓你采取行動的因素。
那我的觸發(fā)器是什么？細思下，我的外部觸發(fā)器基本來自孩子的哼哼唧唧，她一哼唧我就會生氣，如果一直沒完沒了，我就會沖他大聲吼叫，是的，我的外部觸發(fā)器就是她的聲音和她的要求。而當我開始吼叫，內(nèi)部狀態(tài)就會開啟，消極的負面情緒就會充斥整個身體，繼而隔斷與其他正面的信息。吼叫，是斷開與自己的感受和需求的連接。
不完美是一份禮物，你的孩子是獨立的個體
每個孩子都有獨特的氣質(zhì)。在經(jīng)典書籍你的孩子是獨立的個體中提出了這樣的觀點:氣質(zhì)是一個人的行事風格。他們解釋說氣質(zhì)不是“做什么”，或者是做了什么事，也不是“為什么”，或者行為的動機，而是“怎么做”，是我們行動的方式，是行為的另一種表達。不同的氣質(zhì)——你的和你孩子的——影響著你與孩子在一起的日常生活。發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì)，接納個體的差異。
療愈自己，停止吼叫的A-B-C-D-E法則
下決心不再對孩子吼叫也許不難，但是當你真的被激怒時，想要做出不同的反應就不是那么容易的事。嘗試以下5個稱為A-B-C-D-E法則的步驟：
1、自問（Ask）
2、呼吸（Breath）
3、平靜自我（Calm yourself）
4、確定孩子的需要（Decide what your child needs）
5、同理心（Empathize）
管教的4C法則
A-B-C-D-E法則能幫助你退后一步，頭腦清醒、心態(tài)開放地看待自己所面對的失當行為或者難題。4C法則將幫助你關(guān)注當下的問題，并為之制訂必要的規(guī)則。以尊重為基礎(chǔ)的4C管教法核心要素：
一、溝通（Communication）
①要簡短、具體和簡單
②示范和解釋
③鼓勵性言辭
二、選擇（Choice）
①要真實
②要簡單
③不征求意見，行嗎？
④這是你的選擇
你是孩子正在學習的行為榜樣——好的或者壞榜樣。
三、結(jié)果（Consequence）
①制定家庭規(guī)劃
②設(shè)定界限
③討論后果并利用有意義的后果
四、聯(lián)結(jié)（Connection）
①特別時光
②讓孩子做主
③保持好奇，找到共同興趣
養(yǎng)育孩子并不像我們想象的那么簡單。學會觀察、傾聽、思考……用自己的好奇心更多地了解孩子，尋求解決方法，教給孩子更多令他受益終生的東西，而不是吼叫的延伸……
