書籍介紹：

今天分享的片段來自《精進(jìn) 如何成為一個(gè)很厲害的人》，作者是采銅，是一位心理學(xué)博士，他在知乎上回答了網(wǎng)友接近1000個(gè)問題，獲得差不多50萬個(gè)贊同，12萬次感謝，在書中采銅從七個(gè)方面闡述如何成為一個(gè)很厲害的人。

R環(huán)節(jié)：

當(dāng)我們陷于某個(gè)人生困局時(shí)，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)，還有我們過去的經(jīng)歷、習(xí)慣和思維慣性。這些東西會(huì)在我們思考時(shí)自動(dòng)植入“隱含假設(shè)”，從而限制了思考的角度和范圍。其結(jié)果是，我們通常只是在兩三個(gè)“可見選項(xiàng)”中去做決定，而意識(shí)不到更多的“可能選項(xiàng)”。隱含假設(shè)的威力在于，雖然它們存在，你卻意識(shí)不到，只是時(shí)時(shí)刻刻被它們影響著。

隱含假設(shè)粗看都有一定的“合理性”，但是仔細(xì)推敲一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們不過是不同形式的“偏見”，并沒有充足的證據(jù)證明這些假設(shè)是對的。如果求助者能意識(shí)到這些假設(shè)的不可靠，廓清這些假設(shè)的不合理成分，就可以掙脫這些假設(shè)給自己思維造成的束縛，從原先“無路可走”的假象中走出來，發(fā)現(xiàn)新的改變現(xiàn)狀的途徑，進(jìn)而為自己的人生找到一些新的“可能選項(xiàng)”。

當(dāng)我們在人生中遇到某個(gè)無法擺脫的僵局時(shí)，先不妨試試這三步：

1.找出潛意識(shí)中的隱含假設(shè)；

2.識(shí)別隱含假設(shè)中的不合理性，進(jìn)行校正；

3.形成新的更靈活的思維框架，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項(xiàng)”并進(jìn)行嘗試。?

I環(huán)節(jié)：

大家都看完了吧？這個(gè)片段是說怎么擺脫看上去的死循環(huán)，因?yàn)閼T性思維，我們在思考時(shí)會(huì)不自主植入隱含假設(shè)。所謂隱含假設(shè)，一種是隱含條件，比如知道三角形的兩個(gè)角的大小，求第三個(gè)角，這里面就有一個(gè)隱含假設(shè)，三角形內(nèi)角和180°；一種是自我劃線，我問一個(gè)問題：雀斑長在哪里才好看？其實(shí)不長在自己身上最好看，但我們思考這個(gè)問題開始就是考慮長在自己哪里。隱含假設(shè)是我們意識(shí)不到的，但卻深刻影響這我們。想擺脫看上去的死循環(huán)，我們可以嘗試以下三步：1.有意識(shí)找出隱含假設(shè)；2.識(shí)別隱含假設(shè)不合理的地方，加以校正；3.考慮更多的可能性。說一個(gè)我自己的經(jīng)歷：之前不喜歡原工作，想做的工作又沒有那方面的技能，現(xiàn)工作學(xué)習(xí)不到想做工作的技能，沒有技能應(yīng)聘不上想做的工作，所以又不敢辭職，陷于了一個(gè)困境。

A1環(huán)節(jié)：

拆書家提問設(shè)計(jì)：那么下面請大家回憶一下，自己陷于死循環(huán)時(shí)，是不知道隱含條件，還是自我劃線。在做一件有挑戰(zhàn)性的事情時(shí)，預(yù)先就覺得自己不行；追求男神女神時(shí)，心里自卑，他/她那么優(yōu)秀，那么多人喜歡，我怎么會(huì)追得上。請找出這些困局的隱含假設(shè)，只是找出隱含假設(shè)就可以了。大家可以花1分鐘回憶，然后討論分享一下，待會(huì)請人分享一下。

A2環(huán)節(jié)：

拆書家提問設(shè)計(jì)：假如再遇到剛才的困局，請找出困局中的隱含假設(shè)，分析隱含假設(shè)不合理之處，找出更多的解決方法。大家根據(jù)我畫的表格格式，寫下來。