前不久，河北秦皇島的一起殺人事件引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。一對老夫妻去超市索賠，理由是吃了前一天買的西瓜鬧肚子，如果超市不賠錢，他們就站在那里罵，使其做不成生意。
超市負(fù)責(zé)人表示，一個(gè)西瓜不到30元錢，超市可以賠300元息事寧人，但老兩口堅(jiān)持索賠1萬元，還說“不賠錢的話，就天天來罵”。超市報(bào)警，但當(dāng)?shù)鼐秸f老人只是罵人，不能出警。罵到第五天時(shí)，超市里賣西瓜的中年男子抄起刀向兩位老人捅去，老兩口當(dāng)場斃命，男子隨后自殺。
回頭來看，事件中的三人也許存在不同程度的心理問題。老夫妻的性格可能有些問題，蠻橫無理、咄咄逼人；砍人的男子被憤怒的情緒擊垮了，不能控制自己的行為。
生活中，類似的沖突和不幸卻時(shí)常上演。究其原因，是當(dāng)事人不懂得控制情緒，不知道如何制怒。
古人認(rèn)為制怒不但是一種能力，簡直就是一種修心煉性。
莊子講過一個(gè)紀(jì)清子為大王培養(yǎng)斗雞的故事。大王平日里很喜歡斗雞，希望紀(jì)清子能養(yǎng)出一只戰(zhàn)霸四方的斗雞，能夠盡快出戰(zhàn)。十天過去了，大王就去問這個(gè)紀(jì)清子：我那只雞能斗了嗎？
紀(jì)清子回答說：還不行，因?yàn)檫@只雞“方虛靨而恃氣”，大公雞盛氣凌人，羽毛張開，目光炯炯，非常的驕傲，胸中有股氣。我們一般人認(rèn)為，這個(gè)時(shí)候斗雞不是正好嗎？但真正懂得訓(xùn)練雞的人說，這個(gè)時(shí)候是根本不行的。
又過了十天，大王又問。紀(jì)清子回答說：還不行。盡管它的氣開始收斂了，但別的雞一有響動(dòng)，它馬上還是有反應(yīng)，還要去爭斗，這還不行。又過了十天，大王第三次去問。紀(jì)清子說：還不行。他現(xiàn)在雖然對外在的反應(yīng)已經(jīng)淡了很多，但是它的目光中還有怒氣，不行再等等。
又過了十天，大王來問。紀(jì)清子終于說：這回雞差不多可以了。別的雞一些響動(dòng)鳴叫，它已經(jīng)不應(yīng)答了。現(xiàn)在它像個(gè)什么樣子呢？這就引出我們生活中常用的一個(gè)成語，叫做“呆若木雞”。紀(jì)清子說，這只雞現(xiàn)在已經(jīng)訓(xùn)練得像個(gè)木頭雞一樣，“其德全矣”，就是精神內(nèi)聚，它的德性已經(jīng)內(nèi)化了，內(nèi)斂了。所以，這只雞往那兒一站，任何雞一看見它，馬上就會(huì)落荒而逃。這個(gè)時(shí)候的雞可以去參加斗雞了。
在《莊子》里面，有很多寓言是發(fā)人深省的，因?yàn)樗峁┝伺c我們常人大相徑庭的判斷系統(tǒng)。
一只雞如果去爭斗的時(shí)候，就像一個(gè)將士了陣三通鼓一樣，需要趾高氣揚(yáng)，需要躊躇滿志，需要有必勝之心張揚(yáng)顯露。而莊子給我們的境界是：當(dāng)它一層一層把外在鋒芒全都消除了，把一切的銳氣都納于內(nèi)心。這并不是說，它沒有真正的斗志了，而是斗志內(nèi)斂。這種時(shí)候，才可以叫全德。真正的爭斗，取得勝利，不在于勇猛，不在于技巧，而在于德性。
所以，真正的英雄好漢并不是使狠發(fā)愣，而是冷靜處置各種意外情況。泰山崩于前而色不改，麋鹿興于左而不瞬?？恳粫r(shí)之勇，那是匹夫。
話說回來，誰都有遇到氣人的場景，如何使自己高雅地、不露聲色地處理事情，確實(shí)需要智慧。
制怒的方法有：
（1）數(shù)數(shù)法。自己一定首先要認(rèn)識到隨便發(fā)怒的害處，然后潛意識的告訴自己，在遇到要發(fā)怒的時(shí)候，一定要先數(shù)數(shù)。數(shù)多少呢？一般10個(gè)數(shù)就可以。一旦遇到怒不可遏的情形，就要告訴自己先別急著發(fā)火，開始數(shù)數(shù)，從一數(shù)到十。數(shù)到十了，不生氣了就很好有了制怒效果，如果還是生氣，那么繼續(xù)數(shù)，一直數(shù)到不再生氣為止。這個(gè)方法適合下屬和上級之間，因?yàn)楹枚鄷r(shí)候上下級之間有矛盾要發(fā)作大部分是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，彼此心里都明白不能吵，但是就是控制不了自己，那么，請數(shù)數(shù)吧。
（2）恐懼法。舉個(gè)例子，會(huì)開車的朋友一定在路上犯過路怒癥吧？恐懼法就適合于這種情況下的制怒。你作為一個(gè)司機(jī)，手握方向盤腳踩油門，汽車就是你的強(qiáng)大武力。遇到令你惱怒的行人非機(jī)動(dòng)車或者汽車，一定想猛踩油門撞上去，是的，你有這個(gè)能力，但是，過后你肯定會(huì)后悔。這時(shí)候，你要想想撞過去的后果：多么可怕？坐牢賠錢無止休……美好的生活因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)實(shí)在是不值得。這樣一想，你心里就會(huì)好受多了，恐懼的后果制止了你的怒氣，讓你變得理智。所有會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果的發(fā)怒都可以用恐懼法來制怒。
（3）攀比法。攀比法是指當(dāng)你遇到不可理喻的惱人事情的時(shí)候，一定想一想比你優(yōu)秀的人是怎么處理的。比如，單位領(lǐng)導(dǎo)好占公家便宜，你是正直人義憤填膺，恨自己怎么就不是領(lǐng)導(dǎo)。這時(shí)候，你就要想一想你的優(yōu)秀的朋友中比他職位高的有的是。正因?yàn)樗窬中。圆盘岵簧先?。這樣一想，你還生什么氣呢?這個(gè)方法適合于遇到不公正的無力推翻的對待的事情。
（4）寬心法。我曾經(jīng)認(rèn)識一個(gè)德高望重的老人家，他的孩子不爭氣，經(jīng)常在外打架鬧事惹是生非。但是他老人家一點(diǎn)也不生氣。問他，他說：兒大不由人，隨他去吧。這就是寬心法。孩子長大了，大人再去絮絮叨叨孩子肯定煩你，不但不聽你的還會(huì)變本加厲的搗蛋，為了家庭的和睦，還是睜一只眼閉一只眼算了。兒孫自有兒孫福，何必整天為了孩子大動(dòng)肝火呢？
（5）遺忘法。有些事情還是忘記的好，有很多的不愉快，已經(jīng)發(fā)生了，我們再去想它，為它生氣上火實(shí)在是不值得。不如一忘了之，比如部下曾經(jīng)對你不忠，但是由于各種原因你還不能辭退他，那就不如忘記他曾經(jīng)對你的不忠，好好地利用教育他，讓他不再犯這樣的錯(cuò)誤就是了，根本沒必要為了過去的事情看到他就是生氣。
總而言之，我們平時(shí)可以用上述方法制怒，但根本的還是要向莊子養(yǎng)斗雞智慧學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自己靜心定力，自然壞人也敬而遠(yuǎn)之，何禍之有？
