一個女博士的研讀日志

畢業(yè)臨近，各方面的壓力壓得喘不過氣，在這里記錄下自己的心路歷程。

2020.7.29

最近這幾天，精神狀態(tài)很好，也很快樂，我想，應(yīng)該是運動帶來的好處吧。

如果搜索健身的益處，醫(yī)生會給出健身運動全面促進健康，健身運動提高呼吸系統(tǒng)機能，健身運動提高血液運輸能力，等等一系列的好處。

而健身愛好者們的目的也不盡相同，有的為了增肌，有的為了減脂，還有的為了馬甲線、一字馬......

我沒有太大的身材困擾，健身的目的有兩個：

1 運動能夠分泌多巴胺，運動完真的很快樂，能夠讓人不自覺的從積極的角度面對問題；

2 每日規(guī)律運動，緩解久坐和精神緊繃帶來的不適，另外能夠保持身材也是極好的。

不管是為了什么，動起來吧，凡事堅持的時間夠久，總能得到收獲的。工作亦如次，所以，工作也要加油！

每日手帳