我們都知道，人的大部分骨量的累積發(fā)生在兒童和青少年期，而骨量不僅僅受遺傳因素影響，另外還受到很多環(huán)境因素影響，包括膳食鈣、體育鍛煉等。
我的丫頭，讀高三，今年17歲，微胖，調(diào)皮可愛。今年春天身高是159厘米。她特別想在長高些，每次從學(xué)?；氐郊叶紩冶缺壬砀撸从袥]有長高，有時回踮起腳尖說：“我又長高了?！蔽已绢^說，我不要求太高。只要能跟你一般高或者是達(dá)到163厘米我也就滿足了。
我的身高是165厘米，他爸是171厘米，就是，怎么也不該長不到160厘米呀。我心里也很著急，我丫頭今年17了，女孩子發(fā)育早，一般在17,? 8歲基本上個子長成了。我在17? ? ? 8歲以后就沒長。難到我丫頭就這么高了嗎？我不甘心，開始查閱資料。春天，秋天是長高的季節(jié)，現(xiàn)在是春天正是時候，需要補充充足的鈣，適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ蹋訌?qiáng)鍛煉，如打籃球，跳高，跳繩，跑步，登山，，，，還要有充足的睡眠。我丫頭不愛吃鈣片，不喜歡喝奶，也不愛運動，充足睡眠。對學(xué)生來說更是奢求了。
現(xiàn)在正是好時期如果我不去試試真的會錯過。我先跟丫頭說了春天是長高的最好時期，丫頭終于同意吃鈣片了。
那個周末回學(xué)校第一次同意帶奶了。我讓她有時間就跑跑步，就差充足睡眠了。也許你努力時老天都會幫你，她回學(xué)校有半個月時間，打電話說老師讓她們?nèi)ド嚼飳懮?。要?0天。
? ? ? 在山里的那幾天她手機(jī)是關(guān)機(jī)，每次只能她聯(lián)系我們，我們沒辦法聯(lián)系她，她打電話說山里網(wǎng)絡(luò)不好，她說每天寫生要翻過兩個大山頭，走很遠(yuǎn)的山路，每天爬一天的山晚上很早就睡了。這不正是充足睡眠嗎？
? 到了最后一天她打電話說，我們要回去了，到家我給你一個驚喜。一周后她回家了，她進(jìn)家第一件事就是跟我比身高。咦，只有短短的一個月時間她的個子好像跟我差不多了。我趕快拿盒尺給她量身高163厘米。我不確定的量了3次。
丫頭興奮的給我講著山里的種種趣事，還告訴我她能感覺到自己身體的長高，好神奇啊。
我在問丫頭還有什么想法時，她說想在瘦點，跟我一樣瘦時，我戳了戳她的臉。肉嘟嘟的，我想說丫頭懂事的孩子老天都會幫你，我們系統(tǒng)今天推出了健康減肥，不節(jié)食，不運動，睡覺就可以減肥，只要你愿意，，。
