一、為什么會(huì)有負(fù)面情緒？

1、外界和你的思維不一致

2、能力不夠

二、NLP的12條前提假設(shè)

1、沒有兩個(gè)人是一樣的

學(xué)會(huì)接受和欣賞

2、一個(gè)人不能控制另外一個(gè)人

已所不欲，勿施于人；反之亦然。我們能推動(dòng)的只是我們自己。當(dāng)你想要改變一個(gè)人的時(shí)候，你的悲慘命運(yùn)就此開始。

3、有效果比有道理更重要

聽上去有道理，實(shí)際沒效果，就是沒道理。不為了講道理而講道理。小孩才分對(duì)錯(cuò)，成人只講利弊，只要不傷害他人，能夠有利于達(dá)成目標(biāo)的方法都是好辦法。

4、只由感官經(jīng)驗(yàn)塑造的世界，沒有絕對(duì)的真實(shí)

5、溝通的意義在于對(duì)方的回應(yīng)

同樣的一句話，對(duì)說話人和聽話者可能是完全不同的含義。不要只是關(guān)注自己說了什么，更要注重對(duì)方理解到了什么程度。對(duì)方的回應(yīng)，才是你溝通的效果。

6、重復(fù)舊的做法，只會(huì)得到舊的結(jié)果。

7、凡事必有至少三個(gè)以上解決辦法

對(duì)于事情沒有辦法的人，只會(huì)將事情畫句號(hào)；

對(duì)事情只有一個(gè)辦法的人，因?yàn)閯e無選擇，所以會(huì)陷入困境；

而對(duì)事情只有兩個(gè)辦法的人，會(huì)左右為難，因此也是困境；

只有當(dāng)你對(duì)一件事有三個(gè)以上的解決方法的時(shí)候，才會(huì)有選擇，有選擇就是有能力。

當(dāng)你對(duì)一件事無計(jì)可施的時(shí)候，不一定就解決不了，因此要么相信未來可以解決（自己提升水平，等別人），要么被動(dòng)接受它，讓他自己解決（基本沒可能），先發(fā)制人，后發(fā)制于人，做事趕早不趕晚才是正確的。

8、每一個(gè)人都選擇給自己最佳利益的行為

9、每個(gè)人都已經(jīng)具備使自己快樂成功的資源

10、在任何一個(gè)系統(tǒng)里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分

11、沒有失敗，只有反饋

12、動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒有效果而已