今天的共修秀文老師沒(méi)有在場(chǎng)，由我和毛姐倆人來(lái)帶，并沒(méi)有太多的緊張感，一切就緒后（之后發(fā)現(xiàn)物資方面準(zhǔn)備不夠完善），開(kāi)始動(dòng)態(tài)靜心的講解，期間也感受到自己有一絲恐懼，明顯地氣短了，但很快便回來(lái)了。當(dāng)我把意識(shí)焦點(diǎn)收回到自己這里時(shí)，解說(shuō)自然流暢了。雖沒(méi)有參加這個(gè)動(dòng)態(tài)靜心環(huán)節(jié)，但在第二帕的時(shí)候內(nèi)在的憤怒能量隨時(shí)可以噴發(fā)而出，且可以隨進(jìn)隨出的感覺(jué)。

下午開(kāi)課前，毛姐告訴我有兩位同學(xué)打算先行離開(kāi)，內(nèi)在升起一絲對(duì)自己否定的感受。因?yàn)檫@個(gè)聲音從發(fā)互動(dòng)吧時(shí)就一直都是在的，看到，即刻回來(lái)。我并不需要把自己放在某個(gè)角色，我也不需求得他人的認(rèn)可和滿意，我只需去做到臨在，臨在中去表達(dá)，去感受大家感受自己，不管自己當(dāng)下升起的是什么感受，去和這種感受相處，我只是真實(shí)的去呈現(xiàn)自己，僅此而已。發(fā)現(xiàn)自己還是能很快的回到自己的中心，不被念頭帶走，這一點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一大進(jìn)步。不管當(dāng)前自己呈現(xiàn)的是何種狀態(tài)，我都選擇接納，不做自我否定和評(píng)判，允許和接納就發(fā)生了，允許自己做的還不夠好，允許他人有不同的見(jiàn)解和看法，也不去認(rèn)同頭腦的演繹，不糾纏不迎合，便從故事里出離了。

最后的分享環(huán)節(jié)，雖時(shí)間和局上沒(méi)把控好，但大家都能自由平等交流，對(duì)于九號(hào)的我來(lái)說(shuō)，也特別享受在其中，大家都很真實(shí)和敞開(kāi)去表達(dá)和呈現(xiàn)自己的感受和故事。

最后，感恩秀文老師給予的機(jī)會(huì)，感恩同修們的支持，感恩大家共同營(yíng)造的場(chǎng)域。