一 學有所獲

打造身邊溝通無錯區(qū)

難道別人不能犯錯嗎，了解無措?yún)^(qū)，是一個非常了不起的想法。

1、打造“無錯區(qū)”的方法

a.把沖突視為要解決的問題

生活中所有的沖突是需要解決的問題，而不是誰對誰錯。

b.確信你的需要是可以得到滿足的

需要富足心態(tài)，方法總比辦法多，到最后總是有好的解決辦法，沒有解決是沒有到最后，匱乏心態(tài)會憤怒，憤怒的底層是恐懼恐懼的背后是有需要沒有被滿足。

c.相信需要可以引出解決方案。

相信你們雙方的需要最終會有解決方案滿足雙方需要，相信需要，而不是相信方法手段，所以我們所有注意力要放在所有表象背后的需要上。解決方案的來源是對需要的洞察。

d.用合作和鏈接來化解沖突

鏈接時刻讓對方感覺到在關(guān)心他，對有效的方法肯定，無效的方法不要批判，不要批判

如果做了錯事，有需要懲罰，不要懲罰自己譴責自己，要尊重自己，也要尊重別人，習慣了遇到錯誤就找一個人來承擔責任。所以無措，做人不要二。總是二元對立，會承擔很多壓力和痛苦。要如一的存在。

e.對有效的方法慶祝，對無效的方法學習

給自己一個正面的鼓勵，遇到無效的 ，要反思.終身成長。

總結(jié)要找到一個超越了對錯的田野。讓哦我們的家，我們的公司是一個“無錯區(qū)”

2、不二法門做人不要太二，二元對立，人會活的很痛苦；如二法門是如一的存在，就是你此時此刻當下所在的狀態(tài)，就是你人生本有的唯一的狀態(tài)。

二 學以致用

以前 和老公溝通，永遠在爭對錯。總是覺得被控制，非常的難過。

今天和老公說了一些鼓勵他的話，洞察他背后的需求，去從需求上溝通，非常的開心。