? 前幾天，分享了自己臨摹的第一個畫本，收到非常多的喜愛。很開心也很感激，感謝大家的喜愛！

? 開心感激之余，內(nèi)心也有一點惶恐。畢竟自己的水平自己知道，也就是業(yè)余消遣，自己看著開心罷了，遠遠談不上專業(yè)什么的。那為什么還要把它分享出來呢？源自自己的一點小小的愿望吧。

? 從小到大，我都覺得自己非常普通，成績不算亮眼，唱歌跑調(diào)，舞蹈僵硬，從來沒有什么特別厲害能拿的出手的特長，屬于扔進人堆里就找不出來的那種。

? 所以在某種程度上來說，我有點缺乏自信，不太愛在人前展現(xiàn)自己，主要也是覺得自己也沒什么可展現(xiàn)的。不管是不是出于自愿，在人群中我都會把自己的存在感降到最低。

? 這兩天看書的時候，看到一個概念：習得性無助。習得性無助”是美國心理學家賽利格曼（Seligman，M.E.P）1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經(jīng)典實驗，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不會逃走，而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

? 我相信，大部分的人，在成長的過程中，得到的批評和指責一定大于贊揚和鼓勵。然而，每個人都是需要他人的認同的，某些時候，人對于自我價值的認知建立外部世界對我們的反饋上，然而從小到大我們獲得的大部分反饋都是負面和消極的。習得性無助很好地解釋了很多人的心理狀態(tài)和行為模式：覺得自己做不好，沒資格，所以寧愿把自己藏起來，就這么隨波逐流。

? 直到某一天，我開始厭倦，這樣上班下班，兩點一線極度規(guī)律的生活。于是開始自己學著畫畫，全無章法，隨心所欲，沒有目標，也沒想過自己能學到什么程度。當開始之后，開始震驚于，我竟然可以做到一整天都專注在畫畫這件事情上面；幾年之后再回看，我竟然可以堅持這么久的學習。畫畫這件事情，變成了一道光，點亮了我，我開始有了主動學習的動力：既然畫畫這件事情可以做到，那么其他的呢？即使全無基礎(chǔ)，是不是也可以試著去學學看！

? 結(jié)果會如何已經(jīng)不重要了，重要的是這個過程中，看著自己從無到有的成就感，以及自信心。他人對自己的認同來自于自己本身的價值，而自己的價值是自己賦予的：我可以做得到！我可以變成其他人口中“真厲害啊”的那個人！

? 在我意識到這一點的時候，有個想法開始慢慢萌芽。培養(yǎng)一個愛好，學習一件新事物，真的不難，只要去開始。那么，我是不是可以嘗試著把我的經(jīng)歷分享出來，告訴還遲遲不敢開始的人：去做吧，你可以的！

? 我想散發(fā)出一點點光芒，一點微光。我可以給你們鼓勵，你們對我的認同，也同樣在激勵我。