8/10 ?《兒童健康講記》札記
因為作者是李辛，所以我主動購買這書。這是一本涉及兒童健康、心理、中醫(yī)的書，薈萃幾個關(guān)于兒童健康座談會的交流，屬于跨界思維整合的書籍。每次看李辛的書本，都看得很慢很慢，讀后再翻其它相關(guān)資料，細細斟酌與反思。
一、關(guān)于身體正氣與三焦的運行。
1、正氣（真氣）與三焦運行的關(guān)系——三焦者，元氣通行之府。上焦通肺，從空氣中獲得能量；中焦通脾胃和消化，從食物中獲得能量；下焦通泌尿與生殖，此為先天運轉(zhuǎn)的能量中心。日常生活中可以分別從汗、大小二便、胃口睡眠、四肢以及舌苔辯證身體的情況。辯證方法：一是虛實定開闔；二是大方向的順逆；三是總的格局情況，包括神。搞清基本概念：虛實、開闔、順逆、表里、標本。
2、生病的源頭較多在于中焦和下焦：一是有沒有能源，分布如何，二是渠道通不通，堵在哪里，癥狀表現(xiàn)虛或堵。小朋友的蕁麻疹、過敏性鼻炎、鼻息肉、母乳或奶粉不耐受等病狀均與身體能量轉(zhuǎn)化能力有關(guān)。
3、小朋友的視力（包括近視和弱視）與腎經(jīng)、膀胱經(jīng)和膽經(jīng)有關(guān)。可通過艾灸相關(guān)的穴位來提高經(jīng)絡(luò)能量，從而改善或保持視力。（射干部：命門、腎俞、關(guān)元；膀胱經(jīng)：昆侖、承山、涌泉；膽經(jīng)：陽陵泉、涌泉）
4、關(guān)于心臟病。心為君主之官，本是不受邪。心臟的問題一般與中焦和下焦有關(guān)，一是腎氣不足，二是中氣虛，三是肺氣不夠引起早博。
二、強調(diào)“神”。神分元神與識神，主要指元神。
1、 生病的源頭來自人的最初的念頭。由神-氣-血-形。所以人的信念很重要，信念隨時有機會轉(zhuǎn)回，神氣隨時有機會修正。
2、養(yǎng)神的方法：《黃帝內(nèi)經(jīng)》對養(yǎng)生和養(yǎng)神的要求是“恬淡虛無”。
成人：培養(yǎng)覺知，收攝精氣神。關(guān)于打坐可參閱《南懷謹全集》、《釋禪波羅蜜次第法門》，不要處在焦慮、擔心的狀態(tài)，學會跳出來。方法包括靜坐、站樁、書法、太極、儒釋道等
小朋友：一早睡早起、二少接觸電子信息，三多與大自然親近。
3、神定之人：相對穩(wěn)定及理性，不易受干擾，能持之以恒完成自已希望完成的事。
4、小孩子害怕的原因：一是腎虛；二是缺乏愛；三是過于敏感。
5、日常生活中家長要為孩子建立一個寬松、自然的交流環(huán)境，盡量提升自已的精神飽滿度建設(shè)。一是提升自已的覺察能力，順應(yīng)自然，先接納自已，再接納他人，滿足自已天性中關(guān)于樂觀、開心，童真的一面；二是放松交流，感應(yīng)孩子，找到孩子在生活中的精神聯(lián)結(jié)，陪伴成長；三是給予充足的愛，每天抱抱孩子用心用祝福念著孩子，用神光庇佑孩子。
6、幫助孩子在十歲之前建立一個相對健康穩(wěn)定飽滿的精神結(jié)構(gòu)。所有的性格和特質(zhì)是可以改變的，只要我們不界定不固化它。
三、關(guān)于神質(zhì)與體質(zhì)的關(guān)系。
1、神質(zhì)分定散清濁，體質(zhì)分厚薄。望診法：先看體質(zhì)厚薄，再看神質(zhì)穩(wěn)定及敏感性，
再看神氣和精神是否充足。調(diào)整生活形態(tài)二件事，一是收攝身心，二是自我覺察。
2、 中醫(yī)可根據(jù)體質(zhì)和神質(zhì)來判斷一個人未來的健康走向和疾病預后。
四、跨界。
1、生病在不同層次都有顯示。物質(zhì)方面選西醫(yī)，能量方面選中醫(yī)，精神方面選心理學
或宗教。
2、中醫(yī)的好處是從生命整體周期來看待每一個片斷，暫時的不和諧不一定影響以后，
只要生命不止，不和諧的聲音則過去。
3、生命力和精神力是非常珍惜，不要輕易把它發(fā)泄，找到合適的接口，讓生命流量有
自然流轉(zhuǎn)，形成良好的循環(huán)。
4、中醫(yī)診斷先看人的神質(zhì)，然后看人的體質(zhì)，再看病。
5、中醫(yī)的目的是調(diào)常，調(diào)和，?讓自已在生活中順著自然的節(jié)奏。
五、雜感
1、所求所想少一點，有為的習性輕一些。四十不惑，面對某些欲望，學會減法，在身體和精力有限的情況下，更要明白自已喜歡的東西。
2、大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。某天聽課時，突然將KASH法則與《大學》這句話聯(lián)系上了。
疫情時代，周邊的人甚為關(guān)心，甚至出現(xiàn)各種不同的聲音爭執(zhí)。面對疫情，如果知道影響生活的后果包括最壞和最好的結(jié)果，那么人也就定了，即使是生病了，也不用太多憂心，心安了，神定了，這也是一種提高免疫力的方法。
3、現(xiàn)在的小朋友從小就面對手機、電腦、電視、投影儀等電子產(chǎn)品，容易失神，影響下焦。個人的身體影響姑且不說，是否也會影響一個國家和時代呢？
4、《易》無思也，無為也，寂然不動，感而遂通天下之故。如同站樁時，不需要意念，怎么著就怎么著，氣自已會在經(jīng)絡(luò)中翻病找病。
