從這月一號(hào)第一次看到宋老師的文章，那次是《全宇宙召集令！尋找“來(lái)自星星的你”，一起玩一個(gè)更大的生命游戲》至今天接近兩周的時(shí)間，一直都沒(méi)有認(rèn)真去讀老師的每篇文字，不喜歡的有兩點(diǎn)：1.繁體字；2.每篇文字好長(zhǎng)，且通篇都是文字，覺得老師出書直接買書來(lái)讀更好。
看老師和其他人的互動(dòng)，覺知觀察到我執(zhí)，覺得還是應(yīng)該要調(diào)適一下自己的狀態(tài)，慢慢去讀，看見老師的文字。今天讀《從“觀自在”到“無(wú)條件地愛自己”》（此處不知道引用別人的文章題目用什么符號(hào)，特地搜了一下）。
【一旦你通過(guò)密集的禪修，通過(guò)細(xì)微的觀照，體認(rèn)到只是一個(gè)一個(gè)的念頭在生起和滅去，根本沒(méi)有一個(gè)所謂的我，那麼我們對(duì)“我”的執(zhí)著，自然就會(huì)減輕了?！?/p>
【在《心經(jīng)》里，開篇就說(shuō)“觀自在”，就是說(shuō)，要通過(guò)觀照，發(fā)現(xiàn)真正的自己是誰(shuí)，這樣才能自在，如果不去觀照，不去發(fā)現(xiàn)哪個(gè)才是自己，是不會(huì)自在的。觀的功夫到了一定的火候和境界，就真的自在了。】
佛法簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言背后是博大精深
【修行，就是願(yuàn)力和習(xí)氣較量的過(guò)程，是自己內(nèi)心的夢(mèng)想跟業(yè)力、習(xí)氣不斷鬥爭(zhēng)和較量的過(guò)程。最終，看你的願(yuàn)力，能不能降服你的業(yè)力和習(xí)氣。】
反觀自己， 就是感受不到業(yè)力對(duì)個(gè)人的影響， 就是去覺知 看不到任何東西 。我們是被業(yè)力推著走而不知道自己喜歡什么，去往哪里?？稍搭^的業(yè)力卻一點(diǎn)也感知不到它的存在。
【對(duì)一個(gè)真正修行的人來(lái)說(shuō)，‘佛性’才是你，其他的各種念頭，都是你身體里面的各種眾生。我們的身體里面，其實(shí)是住著無(wú)量眾生的。所以，身體是一個(gè)城堡，你能覺的心是這個(gè)城堡的國(guó)王，他是如如不動(dòng)的，那能覺的心是佛性的代理人——也稱為八識(shí)心王，那些念頭是你的臣民。你需要做的是管理好你的臣民，不要讓臣民跑到國(guó)王的位置上去?！?/p>
自己好多時(shí)候狀態(tài) 思緒都是飄著的，平時(shí)獨(dú)處時(shí)也時(shí)常東想西想，反思：落地，培養(yǎng)覺知的能力。在生活中對(duì)治心、對(duì)治行為，觸摸體會(huì)來(lái)自靈魂深處的清涼。
