1.練功總結(jié)：立完禪精神狀態(tài)很好，做大禮拜正念是積極的時候就很輕松，正念是消極的時候，做起來就比較辛苦。如果把正念放在注意力上，做起來就比較快。

2.讀書總結(jié)：咱們從進化角度進化的視角撿到三個不完美，帶來了病，這只是正在生物進化視覺看待進化，是疾病的原因。1.古人生病就認為是病是神的懲罰或者魔鬼的附體。病是病，人是人，誰要是頭疼，癲癇或者得了精神病，古人就認為是鬼鉆進腦袋里。于是就在腦袋上打個洞，讓鬼跑出來，認為這樣就好了。2.液體平衡，人就健康，如果不平衡就是生病，這套理論也沒有科學依據(jù)。

3.學員總結(jié)：鏈接郭欽這邊和她一起探討患者的問診單，有一些漏問的或者是問的不夠詳細的，要把它問清楚來，才能夠更好的辨證歸經(jīng)。

4.明天計劃：打電話給學員通知上課的時間，以及了解他們最近的狀況。