最近睡眠不好，幾乎每晚只睡一到兩個小時，而且有一點聲音就會醒來，各種促進睡眠的方法都試了，依然沒有起作用，早上一起來就決定去醫(yī)院看失眠科。
去到醫(yī)院掛號之后，醫(yī)生正在給一位患者進行心理咨詢輔導，我就默默坐在走廊等，因為睡眠不好持續(xù)了將近20天，所以我在等待的過程中顯得越發(fā)疲倦，希望醫(yī)生能快點結束那個患者的談話，快40分鐘了還沒出來，醫(yī)生的助理出來跟我說了兩次，應該快好了，讓我耐心等待。其實她不說，我也會耐心等待的，因為我也很需要被“治療”。
醫(yī)生出來后，我趕緊去聽診的位置坐著，我主動問是否也需要做一次心理咨詢？醫(yī)生說什么事，我說我自己心里一直擰巴著一件事，自己沒法解開這個心結，然后睡不著覺，她說可以啊。我問貴嗎？一次需要多長時間？能刷醫(yī)?？▎幔酷t(yī)生都回到我了：50分鐘一次，可以刷醫(yī)?？?。
其實吧，我從來沒想過自己去做心理咨詢，因為沒想過有什么理由要做，但我覺得的確有心結是自己無力解決的，就只能靠外力，而且做心理咨詢也不是不能見光的事，只是通過第三者的耳朵來告訴你，你自己在意的這個心結值不值得失眠那么久來奉陪。
可能今天走了點小運，醫(yī)生說最近和香港某個大學做一個培訓計劃，可以免費做心理咨詢，問我愿不愿意做？我說可以啊，反正我也是尋求一個傾聽者，帶著好奇和馬上能擺脫失眠的心情進入了心理治療室，就是個小房間擺了兩沙發(fā)，還有沙盤，重要的是茶幾上擺了一大卷衛(wèi)生紙，可以隨時讓你哭的時候使用，本來我沒想哭的，但我看到那衛(wèi)生紙了，主動跟醫(yī)生說，我可能會哭哦。醫(yī)生就讓我慢慢把心結說出來，然后她分析我的癥狀在什么地方，我為什么會在這個地方在意這么久，然后她說她不是根據(jù)原生家庭的成長來分析的，但也會參考，更多時她用引導的方式，提出各種可能讓我選擇最能接受的方案，心理咨詢沒有我想象中的神秘，就像電視那樣把我催眠了，然后痛哭流涕說一大堆話。更像平時和好朋友聊天一樣，把能說的都跟她說，和好朋友有區(qū)別的是，她是個陌生人還是個心理治療醫(yī)生。
開始聊天的時候，醫(yī)生請我放心說，房間隔音很好，旁邊不會有人聽到的，但是當我全程投入說的時候，搞衛(wèi)生的阿姨進來拖地了，也沒有敲門示意能不能進來，這時我內心是懵逼的，說好的沒有其他人會聽到呢？童話里都是騙人的。只能等阿姨走了之后，我繼續(xù)說。
最后醫(yī)生給我的建議是，從今天起到下次見面的時候，你把能讓自己自信起來的事情都去做了。其實沒那么多人在意你，別人更多的是在意他自己本身，說我平時太處處為別人著想，處處害怕這樣做別人會不喜歡不開心，所以把自己內心累垮了，簡單點說，我想太多了。
我們的聊天大概持續(xù)了半個小時，沒有原先說的50分鐘，有可能因為是免費的原因，最后還和醫(yī)生互加了微信，方便有什么事情可以馬上得到解答。
最后給我開了幫助睡眠的藥，下周六再去進行一次心理治療，其實應該想知道第一次有沒有起作用吧，我猜想。
我的經歷告訴大家，心理咨詢真的沒什么可怕，不是你去做這個事了，就說明你的心理不正常，人自己的主觀意志力是有限的，有時需要外力幫忙觀察，才能讓自己生活得更好。
冷了就蓋被子穿衣服，困了就睡覺，身體和心理有不舒服就去看醫(yī)生。很簡單，也很美好。
寫完這個文字，我也該睡了，因為吃了那個幫助睡眠的藥。ZZZZ～晚安。
