覺察活動——父母的養(yǎng)育風格有哪些影響？

你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？要求聽話順從。

你的父母在做決定時，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？

非常喜歡聽話順從。有時候是完全不問我們的意見，有時候和我們商量讓我們參與，也有時候讓我們自己決定自己的事情。

你的父母是通過家庭會議，解決問題并分享感受還是認為孩子只是附屬品，完全無視你的存在？

基本很少讓我們參與解決問題。

你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？

是的

他們是通過懲罰打罵，表揚獎勵或賄賂激勵你嗎？

是的，我的父母經(jīng)常這樣做。

他們教你自己思考嘛，哪怕這意味著你的觀點與他們不一致？

從不

他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？

從不

他們在一定的界限內(nèi)，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務活兒嗎？

是的。

看看你針對剛才的那些問題寫下的答案。

你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？

我也是這樣對待孩子的不服從，揍她的屁股，吼叫式教育，很少有耐心一點點的教她，哭，是他們的家常便飯。一方面討厭著自己這樣做，看到他們哭很內(nèi)疚，非常自責，一方面還重復著那樣的行為，對自己感到失望和懊惱。

無力于自己的模式，怎么都走不出來！

看到孩子的脾氣和處理事情的方式，完完全全看到了我的影子，在他想要他的同伴幫他做某件事情的時候，別人不愿意，完全開啟了我的吼叫模式，或者想要得到什么東西甚至是武力解決，我開始反思自己的教養(yǎng)方式，并且意識到自己讓孩子重復著我討厭的自己的童年經(jīng)歷，這讓我想起自己的童年和父母在一起的經(jīng)歷，很少有快樂美好的畫面，令人沮喪和氣惱。

可是我還要繼續(xù)這樣對我的孩子嗎？讓他重復我的童年？帶著這樣信念我走進了正面管教后，我給自己說，要下定決心改變！

我要立即改變自己的表情、動作和語言方式。我可以著急，但是要盡力用新的方式和孩子相處。

行動計劃——認識你的內(nèi)心孩童

如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹，請他們寫下來，然后找時間對比你們的答案。

你會驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的。

要抱著好奇心，而不是要辯解。

2.找出你小時候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對這個孩子說一些鼓勵的話。

寶貝你不喜歡爭吵，不喜歡被大喊大叫，一不小心你也成為了你不喜歡的樣子，沒關(guān)系，是人就會犯錯，從這些經(jīng)歷中，你學到了什么呢？

你可以淡定，溫柔講話，協(xié)商的方式和愛人孩子相處，你在努力改變，不是嗎？你要愛自己，就像愛他們一樣!

3.用五分鐘時間，列出你的優(yōu)點和能力，大聲朗讀這份清單。

我的優(yōu)點：愛家人勝過愛自己，愛學習，為了家庭和睦努力改變自己，善良，孝順，能吃苦、不打牌，生活有規(guī)律，不愛慕虛榮，節(jié)儉

接著列出你認為自己存在的弱項，大聲朗讀出來，并且在每一項后面都加上這句話“……我接納，它是我的一部分”

不自信，愛發(fā)脾氣，對孩子缺少耐心，有拖延癥，有時候別人跟我說話不愛搭理、易著急、想的多、我接納，它們是我的一部分！

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作者：菜菜

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來源：簡書

著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。

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