以下是易貝的復盤

主題：夢想之尋夢

時間：27日06：00～07：40（100min）

參與人員5人：易貝（主持），小魚，風風，撒小白，喵喵

流程：

06：07-06：20 暢想2020+新的自己（2min書寫+2min顏色游戲+5min分享）

06；20-07：00梳理2019的人生年表（3min講解+15min書寫+10min分享+10min復盤）

07：00-07：28書寫夢想清單（3min講解+5min音樂+10min書寫+10min分享）

07：28-07：33夢想護身符（2min講解+3min書寫）

07：33-07：41復盤，用一個詞形容（12min）

07：41 以2020年的身份，給自己寫一封信

提前準備

領(lǐng)航人準備：

夢想教學視頻+音樂+流程+主持詞

參與者準備：

1.便利貼3張

2.筆，最好有彩筆

3.人生年表工具，可以用A4紙制作

4.夢想清單工具，一張令你心動的紙

正式開始前，可以請大家進行冥想，調(diào)整好頻率。

開場：

2019年參加《夢想清單》線下課程，很有收獲，21天實現(xiàn)了自己的夢想；2019年底行動派也開展了夢想清單全國大聯(lián)動活動，線下制作愿景板的體驗很好。通過連續(xù)兩天的夢想讀書會發(fā)現(xiàn)尋夢的必要性，讓自己的夢想更加清晰，讓自己的行動更有方向。紀律：（1）全情投入，充分體驗；（2）不說話時閉麥，保證良好的分享環(huán)境；（3）給予分享的伙伴熱烈和鼓勵的掌聲。一．暢想2020動作：10s暢想2020的自己，1min畫出簡筆畫，1min分享新的名字顏色抽簽決定分享順序Lovely focus（小魚）湯圓，碗；愛 勇氣 希望向日葵（風風）向日葵，陽光；陽光，笑容，愛勇氣智慧Sunny（喵喵） 女孩，麥克風；勇氣，微笑，主持穩(wěn)穩(wěn)的幸福（小白）太陽，小人，書；安靜地看書，陽光能量，嘗試5件新的事情

二．梳理2019人生年表動作：3min視頻講解+15min書寫+10min分享小成就&小挫折+10min分享感受穩(wěn)穩(wěn)的幸福：人生不如意十有八九，只需要記住美好的事情，忘記不如意就可以了，帶著美好前行就好了。Sunny：本以為2019很平談，寫下來才發(fā)現(xiàn)2019很豐富，分享完很開心，很開心大家聽我的分享。向日葵：不回憶不知道2019做了很多事情，每一件事都是禮物。Lovely focus：幸福的感受一定不要讓它蒙塵，常?；匚缎腋５母杏X。三．書寫夢想清單動作：3min視頻講解+5min音樂+10min書寫+10min分享四．復盤感受Lovely focus：高頻向日葵：清晰Sunny：心動感覺穩(wěn)穩(wěn)的幸福：期待