昨天在好報(bào)大群里看到正受暴食癥困擾的群友帖。我很心疼，想對她說：“不要害怕，一切都會過去，這段讓你糾結(jié)難過的經(jīng)歷絕對只是你整個(gè)生命歷程里的一塊微小的絆腳石。正視它，打敗它，改變自己，你很快就能康復(fù)起來，擁抱健康的生活。為你祈禱，為你祝福?！?br>

我曾經(jīng)也是暴食癥患者，從大一到大三，接近三年。高中時(shí)，我身高164cm，體重128斤，是個(gè)不折不扣的胖妞。少女的愛美之心已經(jīng)萌動(dòng)，但備考需要強(qiáng)體力支撐，減肥計(jì)劃一再擱淺。

我在外地讀的大學(xué)，第一個(gè)迫切愿望就是甩掉一身壯碩的肥肉。網(wǎng)上查詢信息后，開始實(shí)施黃瓜雞蛋減肥法，每天只能吃這兩樣?xùn)|西，連喝水也要控制。

一周堅(jiān)持下來，真的瘦了5斤?？勺咴谛@的林蔭大道上時(shí)，兩腿微微打顫，腦袋也暈乎乎的。第二周，我又輕了4斤。那時(shí)的自己臉色蒼白，聲音微弱無力，但體重的變化還是讓我欣喜若狂。

暴食癥的引子已經(jīng)埋下。有一次，室友生日，買回奶油蛋糕和肯德基套餐與我們共享。數(shù)周饑腸轆轆讓我對食物產(chǎn)生前所未有的渴望，可身體里得另一個(gè)聲音對我說：“這是高熱量食物，不能吃”。拉鋸一百個(gè)回合后，我還是破戒了，一大塊蛋糕，三個(gè)雞翅很快下肚。

食物給我?guī)韽?qiáng)烈的滿足感，當(dāng)天下午，我一個(gè)人跑去校外，吃下一整個(gè)全家桶。睡前一稱體重，竟回升了3斤！

我為自己的行為感到羞恥，于是連續(xù)幾天只喝水和薄粥，強(qiáng)迫自己平衡掉多攝取的熱量?？蓛?nèi)心對食物的渴望并沒有停止，沒過多久我又破戒大吃一頓，吃到胃脹，吃到無法站立。之后又是過度節(jié)食，過度運(yùn)動(dòng)，無窮無盡。

一天，一月，一年，兩年……這個(gè)噩夢好長好長，我一度絕望，以為自己再也走不出來了。

后來，我哭著把困擾告訴閨蜜，她開始更多地參與我的日常生活，陪我一日三餐，陪我一起參加校體操隊(duì)，陪我在圖書館汲取精神食糧。感謝我的閨蜜，她沒有放棄我，幸好當(dāng)時(shí)的我也沒有放棄自己。用了大約半年時(shí)間，我漸漸走出這片人生絕望的沙漠。

分享5個(gè)經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到受暴食癥困擾的你：

1、不要過于追求短期速效的瘦身方法，放輕減肥這件事在你心中的比重。

2、合理規(guī)劃自己的時(shí)間，多參加集體活動(dòng)，盡量減少一個(gè)獨(dú)處的可能。

3、選擇自己喜愛的書籍，用閱讀填補(bǔ)你精神世界的空隙，轉(zhuǎn)移你的注意力。

4、嘗試有趣味的體育活動(dòng)，并把它堅(jiān)持做下去。

5、告訴自己，暴食癥不是絕癥，為了充滿希望的明天，你一定能好起來。

最后，我想對正在經(jīng)歷或者曾經(jīng)歷飲食失調(diào)癥折磨的人說：“你并不孤單也不缺知音，如果一個(gè)人撐下去很難，勇敢地告訴值得信賴的家人和朋友，讓他們陪你走出陰霾。你一定會好起來，走在溫暖和煦的陽光里，享受生命的美好！”