? ? ? 開年從自我覺察開始，很多時候是我們不合理的期待太多導致的。未來要多以善良之心出發(fā)，你一定會擁有智慧。

? ? ? 昨天是兒子7周歲的生日，兒子說，媽媽，今天是我生日，你一定要對我溫柔一點，我希望我的生日是開開心心的。聽完我抱了抱兒子，內心久久不能平靜。覺察自己對女兒還有很大的耐心，對兒子耐心相對太少，和兒子的相處過程中太多的命令和對抗，似乎總是以沒有時間為由，總是急于催促他完成事情，很難心平氣和的給到兒子更多情緒上的支持，覺察兒子已經做的很好了，更多時候更多原因還是在自己身上，自己很多時候沒有覺察自己情緒背后的認知，對兒子沒有一個合理的期待。

? ? ? 再感慨兒子長大了1歲，公婆又老了一歲。回望一路走來的十二年個年頭，相處過程中也有諸多的磕磕絆絆和不開心，但此刻看著坐在餐桌旁的公公婆婆爸爸媽媽，我的內心是感動的也是心疼的，他們還能陪我們多久，生活的雞毛小事真是不值一提。上孝敬父母下養(yǎng)好孩子，努力學習，做好自己，才是最最重要的事。從今天起務必以善良之心出發(fā)，先接納所有改變不了的，帶著自我覺察開始過好人生的每一天。

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