感恩！六點(diǎn)簽到

要放下過去，我們就必須愿意寬恕

我們必須選擇放下過去，并寬恕每一個(gè)人，包括我們自己。

我們可能不知道該怎樣寬恕，也可能不想寬恕，但我們說出心甘情愿地寬恕這句話時(shí)，就開始了療傷過程。

如果要自我療傷，放下過去并寬恕每一個(gè)人就成了必須遵守的誡命。

“我寬恕你沒能按照我希望的方式行事，我給你自由?！?br>

這一聲明也給了我們自由。

所有不適都源自無法寬恕的心態(tài)

每當(dāng)我們生病，就需要探尋我們的內(nèi)心，看看需要寬恕誰。

《奇跡課程》(A Course in Miracles)一書認(rèn)為，“所有不適都源自無法寬恕的心態(tài)”，而且“每當(dāng)生病，我們就需要四下觀望，看看我們需要寬恕誰”。

就這一觀點(diǎn)，我還想補(bǔ)充的是，你發(fā)覺最難寬恕的那個(gè)人，正是最需要你寬恕的那個(gè)人。

寬恕意味著放棄與順其自然。這與對(duì)行為的寬恕沒有任何關(guān)系，只是讓整件事順其自然發(fā)展而已。

我們不必知道怎樣寬恕，我們需要做的是甘于諒解，宇宙自然會(huì)解決“如何行事”這個(gè)問題。

我們十分理解自己的苦痛。對(duì)我們大多數(shù)人來說，無論我們最需要寬恕誰，都先要理解他們，他們也同樣處于痛苦之中。

我們需要明白，他們當(dāng)時(shí)在運(yùn)用擁有的理解力、覺知和學(xué)識(shí)，盡自己最大努力做到最好。

有人帶著問題來找我，但我并不關(guān)心問題是什么——身體欠佳、缺錢、人際關(guān)系不盡如人意或是創(chuàng)造力被壓制——我關(guān)注的事情只有一件，那就是“愛自己”。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們真正熱愛、接受并認(rèn)可自己原本的樣子時(shí)，生活中的一切就步入了正軌，

小小的奇跡好像無處不在。我們的健康狀況得到改善，賺到了更多金錢，人際關(guān)系變得越來越令人滿意，而且我們開始用各種具有創(chuàng)造性的方式表達(dá)自己，讓自我才能得以發(fā)揮。這一切的發(fā)生似乎都無須努力。

熱愛你自己、認(rèn)可你自己、創(chuàng)造一個(gè)安全的空間、信任、獎(jiǎng)賞與接納，能在腦海中創(chuàng)造一個(gè)良好的組織架構(gòu)，在你的生命中營造出更多充滿愛意的關(guān)系，能讓你得到一份新工作、一個(gè)更好的新居所，甚至能讓你的體重恢復(fù)正常。

那些熱愛自己與自己身體的人，既不會(huì)虐待辱罵自己，也不會(huì)虧待他人。

當(dāng)下的自我認(rèn)可與自我接受是生命中每一領(lǐng)域積極轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵因素。

對(duì)我來說，熱愛自己從決不再因任何事而指責(zé)自己開始。

指責(zé)使我們受困于試圖改變的那一模式當(dāng)中。理解自己、溫柔地對(duì)待自己，能幫助我們擺脫困境。

記住，多年來你一直在指責(zé)自己，這種指責(zé)毫無用處。試試認(rèn)可自己，看看接下來會(huì)發(fā)生什么。