圖文原創(chuàng)｜彩虹
愛自己是一種責(zé)任；
愛自己是一種力量；
愛自己是一種榜樣；
愛自己是一種品質(zhì)的體現(xiàn)；
愛自己從美化自己開始……
那美化，就從我們的皮膚開始喔~~那您了解過皮膚的結(jié)構(gòu)嗎？
? ? ? 皮膚是人體的第一道屏障，也是最大，最重的器官；它的重量約占體重的15%。同時(shí)，起到非常重要的功能：保護(hù)功能、條件功能、代謝功能、呼吸功能等等……所以，只有對自己的皮膚問題夠了解，才能找到更合適的方法來保養(yǎng)它。
? ? ? 已快初冬季節(jié)，嘴唇干裂，皮膚緊繃我想應(yīng)該是當(dāng)季最明顯的問題。那我們針對這些問題，平時(shí)怎么來解決和保護(hù)自己的皮膚呢？
1、我們先要做好補(bǔ)水
? ? ? 很多人，包括我在內(nèi)，一直認(rèn)為口渴了，才喝水，但是我們這樣想的話，就錯(cuò)了，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝的功能，調(diào)解皮膚的PH值，所以我們平時(shí)要多喝水。不知道是不是有人又要說了，白開水好難喝，喝不進(jìn)去，那我們可以加一點(diǎn)料進(jìn)去，比如玫瑰、檸檬、紅棗，這樣就不會顯得無味難喝了~HA HA~
? ? ? 除了內(nèi)在的補(bǔ)水，同時(shí)，我們皮膚也需要補(bǔ)水。在這里我教大家一個(gè)非常簡單的蒸臉補(bǔ)水小妙招，就不用上美容院啦！首先，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的盆，同臉一般大小、一條毛巾、一些玫瑰精油。接下來我們就可以開始啦。盆中倒入開水，約一半以上；放置稍涼（約水溫60-70度），倒入幾滴玫瑰精油；然后我們將臉埋到盆上方，將蒸汽熏臉，因?yàn)榕滤疁貨龅目欤覀兛梢詫⒁粭l準(zhǔn)備好的毛巾蓋在頭上，包圍住盆，使得蒸汽不會散去。因?yàn)槌醵组]塞狀態(tài)，所以用此方法蒸臉，可以有效的打開毛孔；約蒸15分鐘左右，然后我們再敷上保濕面膜，這樣就可以起到雙重補(bǔ)水的效果。
? ? ? 不信你試試看，約兩周進(jìn)行一次蒸臉即可~
2、防曬的護(hù)膚
? ? 雖然初冬的太陽感覺不是很曬，但是防曬這個(gè)動作可不能少噢，因?yàn)榇蠹叶贾?，哪怕沒有太陽，仍然有紫外線的傷害，所以出門前記得涂上防曬霜，指數(shù)不用調(diào)高，在SPF15-25之間即可。
? ? ? 如果平時(shí)化妝的MM，可以選擇帶有防曬的妝前乳，或者隔離霜。
3、睡眠護(hù)膚
? ? ? 要想皮膚好，睡眠是很重要的。之前網(wǎng)上有一個(gè)視頻就是針對睡眠的情況進(jìn)行衰老的對比，每天睡眠保持在7-8小時(shí)明顯比每天只睡5-6小時(shí)的皮膚來的好。每天2點(diǎn)~6點(diǎn)是皮膚休息的最佳時(shí)機(jī)，也是皮膚新陳代謝的最佳時(shí)機(jī)，這是皮膚中的垃圾才能得以及時(shí)排出。
4、注意飲食
? ? ? 我們可以多補(bǔ)充一些維生素C和維生素E；另外梨、蘋果、香蕉等水果和蔬菜也可以多吃一些，這樣有助于肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成。于此之外，我們也應(yīng)該適量的補(bǔ)充豆制品、牛奶等營養(yǎng)。
? ? ? 平時(shí)工作繁忙的MM，如果沒法及時(shí)通過飲食達(dá)到營養(yǎng)的補(bǔ)給，我們可以購買一些天然的膠原蛋白膠囊來補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪x擇一些營養(yǎng)品也是一個(gè)好的方法。
聽我嘮叨了這么多，不知道大家記住沒有呢，其實(shí)應(yīng)該注意的還有很多，我只是把比較重要的幾個(gè)方面和大家說說。另外我再給大家附上一張《全天護(hù)膚課程表》，給大家參考使用哈。
? ? ? 希望這些小知識對大家有用。其實(shí)，護(hù)膚的小秘訣就是平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和堅(jiān)持不懈。好好善待自己的和自己的肌膚~做一個(gè)漂亮有氣質(zhì)的明媚女子~~
? ? 我希望有肌膚的相關(guān)問題，我們可以一起探討，一起解決，因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)不同，一定要找到適合自己的方法才是最有效的。
