餓一定會瘦，但運動不一定會瘦

一個冷知識：餓一定會瘦，但運動不一定會瘦。

運動一定得在控制飲食的情況下，有了熱量缺口才會瘦。單純運動，而不控制飲食，只會累死，不會瘦。但是單純的餓瘦，又容易皮膚松弛、肌肉萎縮、營養(yǎng)不良。且因為前期因為饑餓代謝下降，一旦恢復飲食后，人會很快反彈的比減肥前還要胖。

所以，最科學的，還是運動+控制飲食的減肥法最最靠譜哦。

說的是對的

一捧毛嗑的熱量，可能需要你繞操場跑5圈消耗的熱量

我運動的原因，主要不是為了減肥，而是保持體力充沛

大家知道我們身體消耗熱量最大的是啥嗎？

我們身體本身的新陳代謝

張朝陽說過，只要你少吃，然后你脫光了在床上躺著，你都會瘦

這也是真的。