1)本周對(duì)自己的滿意度(0-10)

? ? 7.5分。

2)本周的生活感悟和共修收獲

? ? ? 這周與父母的對(duì)話中，我感受了，這次我沒有以前的對(duì)抗和逃離，感受到了自己心敞開的，和他們溝通著，互動(dòng)著，沒有以前的只想簡單的幾句話就想掛斷，可以互相說心里話了，也看到了父母對(duì)死亡的恐懼，可以開始陪伴他們了，第一次感受到與他們之間沒有那份隔閡。

? ? ?教練支持覺察：上周與史春約的教練因?yàn)闀r(shí)間問題，沒有實(shí)施，重約并于本周三完成。這次我在支持她的時(shí)候，體驗(yàn)到了老師說到的臨在基礎(chǔ)上感受到對(duì)方感受的不同，以前我有時(shí)候感受被教練者感受的時(shí)候，有時(shí)會(huì)進(jìn)入對(duì)方的情緒，并且自己也會(huì)特別的累，這次我感受到她的感受，但是我只是臨在的陪伴和引導(dǎo)，引導(dǎo)她從恐懼到情緒釋放到平靜，我整個(gè)過程也是輕松的 。

3)面對(duì)自己的關(guān)鍵時(shí)刻和自我覺察

1、爸媽因鄰里老人去世引起的對(duì)死亡的恐懼

? ? ? ?周一與老爸打電話，老爸開口第一句話就是，我現(xiàn)在是我們這個(gè)組里年齡最大的了，提到另外一個(gè)比他打的老人，于前兩天去世了。中間我說，姐說帶你們一起去云南玩幾天怎么不去呢？老爸又說：哪里也不去了，我年齡大了，我要在家里待著了（老家有老年人在外面去世的話不好）。老媽也在旁邊插嘴，意思也差不多。感受到二老對(duì)死亡有恐懼了，我陪伴他們聊了會(huì)，他們開始也不承認(rèn)自己恐懼死亡，只是說不想出去了。陪伴他們聊著聊著，他們自己也說起：他們倆身體沒事，其他哪些去世的老人都是因?yàn)榘┌Y去世，最后達(dá)成一致意見：就是每年至少去體檢一次，爭取兩次，有問題就治療，他們也正常的該玩玩，開心的生活著。當(dāng)我掛了電話的時(shí)候，我突然哭了，我自己也沒有做好面對(duì)分離的痛。

2、親密關(guān)系的繼續(xù)面對(duì)

? ? ?這周末，和郭敬一起去了大同，與武漢同學(xué)一家在大同聚會(huì)；這兩天互相之間又開始面對(duì)了一些，互相之間對(duì)抗和指責(zé)的部分減少了，她也開始表達(dá)之間脆弱的部分了，我也表達(dá)了自己模式讓我們之間的關(guān)系一步步走到今天，和我自己在這段關(guān)系里自己的責(zé)任，互相開始自己認(rèn)領(lǐng)，整體來說，溝通要順暢了很多。雖然還有情緒部分，但是對(duì)抗對(duì)方的部分少了，更多的是表達(dá)自己的感受和面對(duì)自己，可以真實(shí)的表達(dá)自己的感受了，開始回到自己了。