加入寫作群第三天，有的同學(xué)已經(jīng)交了三篇文章，我卻紋絲未動。
今天必須要交作業(yè)！
呃……
早上五點二十起床，打開電腦時八點五十。三個半小時在“去寫——不想寫——寫吧——太難——快去——……”的交戰(zhàn)中度過。
這期間，我刷過數(shù)次二三分鐘的手機，甚至以學(xué)習(xí)之名研究公號標題（要先寫作業(yè)?。?，但總是自責(zé)的放下手機。
這期間，我隨便打開不下五本書。只是象征性地翻看兩三頁，被“寫”這個想法逼得每次都放下書。
這期間，我收拾艾盒。最終只給兩個艾盒清除艾條灰燼，還有四個原封未動，各自躺在沙發(fā)上。
這期間，躺回床上小睡，其實并沒有睡著——成年人了，心中有事睡不著的。
這期間，我過得很痛苦，真心累。兩個小人持續(xù)爭論。而我什么事兒都沒做成，充滿了自責(zé)、焦慮，和數(shù)不清的自我懷疑。
我有完美主義，不寫作業(yè)是覺得自己寫不好。
丑文章總要見老師。
想到這段話：
完美主義者總是不想將作品拿出來接受反饋?！缎腋３酵昝馈分姓f：完美主義者會暫時性地或永久性地推諉自己的工作，因為工作本身對他們是痛苦的過程，而且不行動就能避免他們失敗的可能。
對結(jié)果的過于看重，導(dǎo)致我無法行動?？磥肀仨殞W(xué)會享受寫作的過程。
不敢嘗試遠不及失敗有價值。我們可以在失敗中學(xué)習(xí)，或者并不是失敗，只是一次練習(xí)。
讓我換個角度思考。
師者的角度
如果我是老師，我會贊同學(xué)生因為害怕寫不好不交作業(yè)嗎？當然不！不練習(xí)，如何能練好？最起碼，寫出來還可以修改啊。
朋友的角度
當我置身事外，把自己當成別人，我會覺得她已經(jīng)在行動，這就很厲害了。即使現(xiàn)在寫得不是特別好，不過，隨著積累和練習(xí)，就會越來越好的啊。
轉(zhuǎn)換角度之后，寫的力量增加了。我要做的就是立即寫，哪怕只是為了讓自己沒有糾結(jié)自責(zé)和焦慮。
在反復(fù)拖延的過程中，我心目中寫文章的難度不斷拉大。其實，當手指在鍵盤上舞動時，一切并沒有想象中的那樣難。
這是我的方法，一起來看看遇到同類情況，牛人怎么做。
把我應(yīng)該去做，變成我想去做、我選擇去做。前者是強迫自己，容易產(chǎn)生排斥心；后者卻是自愿。
艾力說，有時錄制《酷艾英語》，也會擔心講不好。他的辦法是：放下對后果的擔心。即便是沒人支持，就當是自己和自己聊天，那也挺好的；即便這次效果不佳，起碼將步子邁出去了。
他說：
一個人最大的痛苦來自未完成任務(wù)而產(chǎn)生的持續(xù)的焦慮，以及在最后一刻完成任務(wù)而覺得任務(wù)沒做好的負罪感。
來自朋友的激勵：你自己說過，在賽場上哪怕比分是零比十，零比二十，不到最后一刻也不要放棄，真正不可原諒的不是失敗，而是放棄比賽的行為。
這是艾力在寫書時，幾次因為反復(fù)修改、折騰到凌晨一兩點還是沒寫出一個字，特別想放棄時，朋友對他所說的話。
對事情的結(jié)果擔心時，既要坦然面對，又要樹立起即使做不好，也自有其意義的信念。如我，即使寫得不好，我就當教給自己面對拖延的方法，避免以后發(fā)生同樣的事情。
如能結(jié)交到相互鼓勵的朋友，那更是三生有幸。
一直特立獨行的貓初入大學(xué)，在師姐舊物攤上，買到一本她認為是上帝特意丟下來的綠皮書，感覺每句話每個故事都是專門說給她聽的。
她把有激勵作用的警句用紅筆寫在白紙上，貼在墻上，每日誦讀。
當學(xué)習(xí)煩躁時，心情低落時，就朗讀警句，激發(fā)斗志。
在寫作或工作辛苦時，對未來缺少信心時，或者是看到周圍人生活依舊，快要被同化時，需要讀名言警句。自己也要整理符合個人情況的警句，每日朗讀，能讓我充滿干勁。
《再活一次——用寫作來調(diào)心》的作者納塔莉認為：
“該寫作時便寫作，別讓自己和內(nèi)疚、控訴及暴力的威脅戰(zhàn)斗?！?/b>
作者推動自己到書桌前的小計策：
不想寫的時候，拿起電話和文友約定一周后見面，寫出東西給她看。
一早醒來，告訴自己：“早上十點以前，你想干嗎就干嗎。一到十點，手就得握著筆?！?/p>
一早醒來，不多想，梳洗，直接走到書桌前，開始寫。
精疲力盡時，特別不情愿寫作。用巧克力碎粒餅干引誘自己寫。
符合我的是第三條和第四條，早點寫比晚寫更好一些，用喜歡吃的蛋糕幫助自己完成，寫完后打幾把消消樂。內(nèi)在的小孩子比較喜歡這些方法。
小倉廣在《做事的常識》中舉例子，說做事就像把地壓平的水泥滾輪動起來，開始要耗費不少氣力，但一旦動起來，就變得輕松地多。
萬事開頭難，其實很多難是自己想出來的。
他建議在不想寫作或者做事的時候用正面思考，想象完成后的幸福和成就感。
像我規(guī)定自己在一年內(nèi)必須寫出五本兩百頁左右的書，我會和自己說：工作完成后，我可以看到自己寫得書陳列在書店最顯眼的地方”“我寫的書會被刊登在報紙上，而且會用半版或整版的篇幅曝光”“會有越來越多喜歡我的讀者，不斷寫信來鼓勵我”，等等。
當我不想寫的時候，我試著用正面思考，想象讀者對我的鼓勵，還會贊賞我……寫的多了，我也會出書，自己的書放在書架上，感覺真美好！
立即！實踐！
