2月27日：

?家庭角色：如何從固化到流動(dòng)

?三角關(guān)系是家庭系統(tǒng)運(yùn)行的動(dòng)力，運(yùn)轉(zhuǎn)久了，每個(gè)家庭成員都有了相對(duì)固定的角色和位置。矛盾越深，這些角色就越容易固化，無(wú)法改變。

?在現(xiàn)實(shí)生活中，角色的概念可以用來(lái)理解人和人之間的關(guān)系。

判斷別人的角色，也決定了你自己的角色。

?角色的判斷不僅決定你會(huì)站哪一隊(duì)，還塑造了你對(duì)別人的立場(chǎng)、態(tài)度和情感。你對(duì)敵人的同情、親近和好感會(huì)被壓抑，而怨恨會(huì)被鼓勵(lì)和保留。相反，你對(duì)朋友的同情和親近會(huì)被放大，而怨恨就會(huì)被壓抑。久而久之，副作用就是你對(duì)某個(gè)人的情緒和感受被你們倆的角色固化了，很難改變。

?這是一種典型的孩子被三角化的關(guān)系。在這種關(guān)系里，女兒的角色是代替爸爸，變成了媽媽情感上的伴侶。這個(gè)家庭里，父母的關(guān)系是對(duì)立的，這種對(duì)立的角色最初也許是因?yàn)榉蚱廾?，但卻在長(zhǎng)久的家庭情感互動(dòng)過(guò)程中逐漸鞏固了下來(lái)。女兒的角色是“媽媽盟友”和“爸爸反抗者”，

?角色塑造了她的眼光和記憶，讓她沒(méi)法對(duì)爸爸有好感。

?這種角色，不僅讓女兒很難親近爸爸，也讓媽媽和爸爸的親近變得困難。媽媽也不是沒(méi)有想過(guò)改變。

?成員之間就形成了一種固定的交往模式。久而久之，這種固定的交往模式，也固化了每個(gè)人的家庭角色，影響每個(gè)人對(duì)其他家庭成員的判斷。就算讓每個(gè)人都痛苦，也很難改變。

?施害者、受害者和解救者

當(dāng)家庭系統(tǒng)出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)三個(gè)典型的角色：施害者、受害者、解救者。當(dāng)一家人陷入了這樣的角色分配時(shí)，他們常常就變得很難親近，而經(jīng)常會(huì)相互指責(zé)，關(guān)系也會(huì)越來(lái)越僵。

?角色的判斷也許來(lái)自人們以往的情感經(jīng)驗(yàn)，也許有一定的現(xiàn)實(shí)依據(jù)。但是一旦陷入了固定的角色，人們就會(huì)在指責(zé)和斗爭(zhēng)中找不到解決問(wèn)題的辦法，反而還會(huì)加劇角色的固化。

?在這樣輕松的家庭里，成員的角色是能夠靈活流轉(zhuǎn)的。別小看了這種流動(dòng)，它很重要。重要在哪里呢？

重要在，只有能夠在不同的關(guān)系中扮演不同的角色，才會(huì)體會(huì)到更多不同的自我，才能接受對(duì)他人的各種復(fù)雜情緒，也能夠更靈活地處理關(guān)系。

?當(dāng)我和女兒聯(lián)合起來(lái)反對(duì)媽媽時(shí)，女兒對(duì)我的愛和對(duì)媽媽的抱怨在這樣的三角關(guān)系中就被表現(xiàn)和接納了。反之，當(dāng)她聯(lián)合媽媽來(lái)反對(duì)我時(shí)，她對(duì)我的不滿和對(duì)媽媽的愛也可以被接納了。當(dāng)我和妻子一起批評(píng)她時(shí)，她作為女兒的一面也被接納了。

當(dāng)角色不斷流動(dòng)時(shí)，女兒在每種關(guān)系中情緒會(huì)體驗(yàn)得更充分。這種情緒體驗(yàn)得越充分，她也就越能把很多矛盾和復(fù)雜的情感整合在一起，變成自己的一部分。換句話說(shuō)，她就更能接納自己。

?那么，該怎么從固化的家庭角色中解脫出來(lái)，讓角色在成員之間產(chǎn)生流動(dòng)呢？有兩個(gè)原則至關(guān)重要。

首先，要有角色意識(shí)。

?其次，重新回歸夫妻和父母的角色。

在現(xiàn)實(shí)生活中，角色的概念可以用來(lái)理解人和人之間的關(guān)系。判斷別人的角色，也決定了自己的角色。

在家庭關(guān)系中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，角色的判斷不僅決定你會(huì)站哪一隊(duì)，還塑造了你對(duì)別人的立場(chǎng)、態(tài)度和情感。比如孩子在父母中，有時(shí)候會(huì)特別親近哪一方作為盟友，和另一方就會(huì)形成反抗，而父母的關(guān)系就站到了對(duì)立面，一旦有矛盾產(chǎn)生，這種三角關(guān)系會(huì)固化…到后面想改掉這樣固化的交往模式都很難。

當(dāng)家庭系統(tǒng)出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)三個(gè)典型的角色：施害者、受害者、解救者。當(dāng)一家人陷入了這樣的角色分配時(shí)，他們常常就變得很難親近，而經(jīng)常會(huì)相互指責(zé)，關(guān)系也會(huì)越來(lái)越僵。

想要改變這樣的關(guān)系模式就是要營(yíng)造一種輕松的家庭氛圍，能夠在不同的關(guān)系中扮演不同的角色，才會(huì)體會(huì)到更多不同的自我，才能接受對(duì)他人的各種復(fù)雜情緒，也能夠更靈活地處理關(guān)系，更好地接納自己…

做父母的也要重新回歸夫妻和父母的角色。夫妻和父母本身就是同一種角色，這種角色規(guī)定了兩個(gè)人應(yīng)該站在一起，去共同解決家庭的問(wèn)題。

?