2017.9.18運動打卡

圖片發(fā)自簡書App


運動項目：啞鈴版小紅帽

運動時間：35分鐘+拉伸

運動感受：上周運動三天，周末各種聚會，運動就沒接上。今天再開始，重啟的節(jié)奏就有些吃力。天氣有點涼了，明顯的感覺到身體的收縮狀態(tài)，熱身階段的認真和到位就顯的特別重要。今天的小紅帽用了小啞鈴，越來越喜歡小重量的力量訓練。每一節(jié)的后兩拍、都做都有點偷懶，但是堅信只要練下去，總有得心應手的那一天。晚飯后回來，馬甲線依然隱約可見，得意中……

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