有時候覺得人真是奇怪，情緒好的時候覺得生活明朗、萬物可愛，情緒不好的時候，總覺得事事不順，一切都很礙眼。

情緒就像是藏在我們心里的一只小獸，它溫順的時候，我們心平氣和，對人和顏悅色；它若失去控制，我們就會口不擇言、行不過腦，最終傷人傷己。

拿破侖曾說過：“能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大?！?/p>

真正厲害的人，早就練就了調節(jié)自己情緒的能力。因為他們懂得：

能控制好自己的情緒，才有余力掌控人生。

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做到氣和心平，才會事順業(yè)興

阿爾伯特·埃利斯的《控制憤怒》里有段話，揭示了情緒對我們事業(yè)里的重要性：

“事業(yè)成功的一個關鍵就是，不管工作中遇到什么挫折，都要管理好自己的情緒。發(fā)泄怒氣可能讓你感受很痛快，但對你的生意伙伴和同事來說，卻未必如此?！?/p>

對于一個人的事業(yè)而言，情緒十分重要。把控得好了，它就是你的進身之階，你就會事順業(yè)興；把控不好，它就是壓倒你的最后一根稻草。

除了職場以外，情緒問題還會影響到我們生活的方方面面。

正如海藍博士在《不完美，才完美：情緒決定命運》一書里所寫的那樣：

“不僅在職場，在生活中的方方面面，我們最大的消耗，就是不分青紅皂白地把時間和精力放在了和情緒對抗上面，消耗自己，也消耗別人?！?/p>

管控好自己的情緒，人生才會向自己期待的方向發(fā)展。

管控不好自己的情緒，人生可能會成為一場災難。

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保持情緒穩(wěn)定，才能家和人睦

網上有句話說，情緒穩(wěn)定，是一個家庭最好的風水。

穩(wěn)定的情緒，有利于家庭成員之間的和諧融洽，反之，脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)卻會將一個家庭帶向毀滅。

我一直很贊同金惟純在《人生只有一件事》一書提出的一個觀點：在關系中，無論男女老幼，尊卑貴賤，其實只有兩個念頭。其一，叫做“我想不想跟你在一起”；其二，叫做“我想不想和你一樣”。

和情緒穩(wěn)定的人在一起，就好像沐浴在和煦的陽光里，你會覺得安全、舒適，身心都會跟著放松。

而和李寶莉這樣一個情緒不穩(wěn)定的人在一起，就好像是旁邊放了一個炸彈，隨時可能爆炸，難免會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、提心吊膽。

試問在雞犬不寧、一地雞毛的家庭和避風港一樣溫馨的家之間做選擇，誰愿意選擇前者呢？

克里斯多福·孟在《親密關系》一書中說：

“責怪他人、批評他人行為、指責他人不愿改變，其實是一種輕而易舉的手段，能夠簡單地利用道德批判，將自己提升到一個高于他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安。然而，責怪、批評與指責的態(tài)度最終只會加強自我受害者意識。”

一屋幾人，每天相對，觀點不同，摩擦難免，心浮氣躁時，責怪、批評就成了解決問題的手段。

遺憾的是，這類手段在親密關系中所傳達的不過是“我不滿意”的信息，不但不能解決問題，反而會觸發(fā)對方的防御機制，讓彼此更加疏離。

與其向外確立責任，彼此爭執(zhí)不休，不如向內尋求解決問題的辦法。

管控好自己的情緒，不該說的話不說，該說的話好好說，才能家和人睦，日子越過越好。

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照顧好自己的情緒，就是最好的養(yǎng)生

網上曾經流傳這么一句話：忍一時乳腺增生，退一步卵巢囊腫。

雖然這句話看起來像個充滿戲謔的段子，卻不無道理。

生活中不如意之事常八九，人與人相處摩擦沖突也在所難免，如果不能學會調節(jié)自己的情緒，平息自己的憤怒，受到傷害最大的，還是我們自己的身體。

斯坦福大學的生物學和神經學教授羅伯特·薩波爾斯基曾做過一項研究，最終的結果顯示：如果我們經常生氣，生理不斷發(fā)生變化，會損害心血管系統，形成動脈粥樣硬化，導致冠心病，心肌缺血等疾病的發(fā)生。

中醫(yī)專家，著名中醫(yī)診斷博士羅大倫也在他的著作《女性90%的病是憋出來的》一書中提出：身體與情緒的關系，就像河床與河水的關系，良好的情緒應該是：流淌但不郁結，經歷但不壓抑，感受但能放下。

不得不和看不慣的人相處，遭遇不公平之事，遇到失敗挫折，產生負面情緒實屬正常?？霖熥约?，怨憎他人并無助于解決問題，反而會給自己的身體健康帶來損害。

林清玄說：“醫(yī)病當從內心醫(yī)，救人當從內心救?！?/p>

遇事不過度糾結，不困于心，不亂于情，接納、排解自己的情緒，讓心靈盡快恢復平靜，才是最好的養(yǎng)生。

《理性生活指南》一書里指出：人和事物不會使我們感到煩亂。相反，通過相信它們能夠使我們感到煩亂，我們使自己感到了煩亂。

我們看到的自己，并不總是我們喜歡的樣子。

我們的情緒，也并不總是會受控于我們。

想要從根本上解決情緒問題，就需要我們退后一步去觀察、思考自己遇到事情時看待問題的視角和思維方式。

管理好自己的情緒，遇事不苛責他人，不為難自己，是一場任重道遠的修行。

人生路漫漫，愿我們都能成為情緒管理的高手，不要讓自己的壞情緒斷了自己的好風水，有余力掌控好自己的人生。