有人告訴過你，學(xué)完心理學(xué)，會(huì)成為戀愛高手嗎?? 然而，我不能保證，我只能從心理學(xué)的角度來談一談，在心理研究領(lǐng)域怎么看待愛情的。

愛情是怎么產(chǎn)生的？

社會(huì)心理學(xué)主要研究4個(gè)層面的東西：個(gè)體層面，人際層面，群體層面和社會(huì)層面。愛情是人際關(guān)系中最為親密的一種形式，是人機(jī)吸引最強(qiáng)烈的形式，是身心成熟到一定程度的個(gè)體對(duì)異性個(gè)體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級(jí)情感。愛情有生理基礎(chǔ)，包括性愛因素，不是純粹的精神上的依戀。

從這點(diǎn)上看，愛情的基礎(chǔ)是人際關(guān)系發(fā)展的最高級(jí)別，直白點(diǎn)就是你和對(duì)方建立起了人際關(guān)系，之后才開始談愛情。當(dāng)然一見鐘情是你的人際關(guān)系非常圓滿，經(jīng)驗(yàn)豐富的前提下產(chǎn)生的（有一種，你只有走過千山萬水才能知道哪瓢水適合你的意思），一個(gè)零經(jīng)驗(yàn)人際關(guān)系的人是產(chǎn)生不了一見鐘情的。

人際關(guān)系建立分為幾個(gè)階段：定向選擇階段（挑選有好感的人聊聊看），情感探索階段（找共同點(diǎn)），情感交流階段（建立信任感和安全感），穩(wěn)定交往階段（進(jìn)入親密關(guān)系）?？吹?jīng)]有，愛情建立的過程，需要在上面階段中發(fā)展在對(duì)高階段后才開始進(jìn)入愛情的大門。

啟示就是：看到有好感的，先上去搭訕，然后投其所好，找找共同點(diǎn)，再看看是否相處起來很舒服，可以得話再進(jìn)一步?？茨懿荒苓M(jìn)入親密距離。

愛情是如何發(fā)展的？

社會(huì)交換論者認(rèn)為，人們總是有趨利避害的本能，愛情選擇上也不例外。

愛情的發(fā)展分為四個(gè)階段：評(píng)估階段（我跟你在一起有好處，或者你超出我的預(yù)期，我就跟你好），互惠階段（男女雙方開始交換收益階段），承諾階段（關(guān)系固化，一對(duì)一的頻繁交往），制度化（最終確定關(guān)系，訂婚，彼此忠誠）。

啟示是：基本是基于互惠的原則下開始升級(jí)的。有人可能會(huì)說，不是啊，我不考慮對(duì)方的家庭條件和經(jīng)濟(jì)條件啊，沒有互惠。怎么沒有呢？情感需要也是一種互惠需要啊。然后，理想的愛情發(fā)展的結(jié)果是要關(guān)系固化并最終走向制度化的。換句話說，沒有結(jié)果的愛情最終是不長久的也不是合理的，沒有承諾的愛情建議不要去嘗試，因?yàn)閺陌l(fā)展的角度看，最終是會(huì)走向滅亡的。

什么愛情是真愛？

六種愛情形式：一見鐘情，好朋友式，游戲愛情，占有式愛情，實(shí)用式愛情，利他式愛情。

這里再提一下一個(gè)模型，美國心理學(xué)家羅伯特·斯坦伯格提出的愛情三角理論，認(rèn)為愛情由三個(gè)基本成分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。

如圖所示：

同時(shí)羅伯特·斯坦伯格也提出，只有完美的愛情（親密+激情+承諾）都有的愛情才是真正的愛情，其他的都是類愛情。但是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中這種類愛情的情況太多了，使得真正的愛情成為了稀缺反而不常見了。

啟示是：衡量下目前正在相處的對(duì)象，處在什么階段了？兩個(gè)人如果在相處中能達(dá)到完美的愛情階段（親密+激情+承諾），那么恭喜你，你就遇到真愛了。

他/她到底愛不愛我？

愛情的基本傾向是奉獻(xiàn)，心理學(xué)角度衡量一個(gè)人對(duì)異性有無愛情，強(qiáng)度如何，可以通過“是否發(fā)自內(nèi)心，幫助所愛的人做其期待的所有事情”這個(gè)指標(biāo)來判斷。

說直白點(diǎn)就是能否做到“愛屋及烏”。想你所想，做你所做。這可能是最直接的衡量標(biāo)準(zhǔn)了。

好了，愿天下有情人終成眷屬，愿你你能找到那個(gè)靈魂伴侶！