一些“小意外”的集合激蕩起了我的情緒，感覺到了煩躁不安，感覺靜不下心來(lái)做任何一件事情。

深呼吸了一下，端著一本書籍，故事里得情節(jié)，再有趣得段落也只是在眼前輕輕略過，囫圇吞棗似得掃描著一行一行……我在控制著我得情緒，我想專心下去看看書，畢竟這書還是挺有趣，我想投入進(jìn)入，或許等下就會(huì)好了，我發(fā)現(xiàn)這一次并不會(huì)那么奏效，留給我得是更多得是火上澆油般得焦慮。

我起了身到處走走，喝了口水，感受著周圍安詳?shù)靡磺?，突然之間我想到了遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)得家人，我好久沒給他們打過電話了。幾通電話過后，心里慢慢得舒緩了許多，腦中回蕩著小侄女我第一次聽得清晰響亮得“舅舅”呼聲，關(guān)鍵還是她那么多次得叫著舅舅，我倍感親切和一種歸屬感

回過頭來(lái)我坐回了原來(lái)的位置，思緒不再那么飄渺，心里似乎找到了些什么，讓我能夠沉下心來(lái)。我對(duì)自己的情緒控制還不能得心應(yīng)手，我很期待著那一天，我能很好地控制自己的情緒，我也會(huì)向著那一天努力。剛才的我努力控制了我的身體，不會(huì)那么隨意浪漫；還會(huì)想著去專心做一件事情去擺脫負(fù)面情緒，雖然并沒有專心閱讀下去；還能起身走走，去換個(gè)環(huán)境……我覺得我正在努力，下一次這樣得心情浮躁不穩(wěn)定我也許會(huì)更好地處理，但這是暫時(shí)得緩解負(fù)面情緒，真正需要解決得是我憂慮的問題。

我想我憂慮得是自己對(duì)心中的疑惑思考不出為什么，對(duì)未知得焦慮。是自己的所想跟事實(shí)的不符，自己沒能去接受這個(gè)多變不同于自己價(jià)值觀的人和事。是自己的理想化和現(xiàn)實(shí)得差距不能被自己接受的矛盾和心結(jié)，我想應(yīng)該是這樣的吧？

我需要調(diào)整自己的心態(tài)，改變自己的看法，端正自己的行為動(dòng)機(jī)。