學校畢業(yè)那會兒，我們都喜歡買個精致的筆記本，請老師留言。一位老師給我留言：盛怒之下不可忘威！另一位老師給我留言：女人活得一口氣，自己不要氣自己！可見，我年輕時是一副什么脾性，完全不會收拾自己的情緒！
參加工作后，我依然我行我素，說一不二。要求自己進修考試必須門門考85分以上，就全力以赴，這還難度不大；要求學生必須考年級前三名，這就由不得我了。為此我與學生進行長期的“艱苦卓絕”斗爭。屢敗屢戰(zhàn)中我“傷痕累累”。每一次大動干戈，暴跳如雷之后，我就雙腿發(fā)抖，雙手冒汗，腸子痙攣。后遺癥——好幾天渾身無力，郁郁寡歡。而這種情緒又會在家里點燃“戰(zhàn)火”，讓家里“狼煙四起”。折騰幾次后，我才想起恩師們的留言。
媽媽也開導我：你喜歡太陽，月亮就不要升起來？月亮能聽你的嗎？山不過來，我就過去！你這孩子怎么這么軸！
而讓我最終下決心調教壞情緒的是這么兩件事。
一個同事和搗蛋學生生氣，結果氣鉆了腿筋，下不了床，在家休養(yǎng)了一個月。唉！把自己氣倒了，學生就能改邪歸正嗎？肯定做錯了！自己氣自己果然要出事。我終于相信周瑜是被氣死的！
一個好友失戀后，在痛苦中不能自拔，臥床不起。我想陪她解心結。沒想到她嚎啕大哭，說自己沒臉活下去了！上周他們還在一起甜甜蜜蜜，昨天男朋友就把她甩了；期中考試成績排倒數(shù)第三，被領導批評了；連學生也欺負她，把她的名字寫在廁所墻上……她正在氣頭上，執(zhí)念很強，看不開已經(jīng)發(fā)生的事，誰勸也沒用！我只能默默陪她，等家人來接她。
我在一旁想：失戀肯定傷心，但是不合適早離開，不是更好嗎？考倒數(shù)第三，領導批評應該呀！再說考倒數(shù)第三怎么了？咱不是剛參加工作嘛，繼續(xù)努力就是了，更何況領導又沒有點名道姓，自己為什么要“撿”罵呢？老人們說：家有半斗糧，不當孩子王。當老師就是在背著祖宗干活，還怕孩們罵嗎？學生也在廁所寫我的名字，不過寫成了錯別字。我上課大大方方把名字寫在黑板上，希望他們下次寫我的名字時寫對，我一個國文老師丟不起那個人……我把這些想法寫下來，塞給來接她的哥哥。一個暑假的修復，朋友才又開朗起來。
經(jīng)歷了這兩件事，我開始正視自己的壞情緒。我為什么會經(jīng)常生氣？我慢慢地梳理著。我發(fā)現(xiàn)：我不能放松自己，用許多事把自己逼得太過緊張；遇事反應過激，容易生氣；我太過關注別人的看法，別人的一句話，可能就左右我的情緒；做事情不順，就埋怨自己，深深自責；經(jīng)常不等冷靜地全面地分析，就草率地給自己下個結論；一根筋，要求一切必須隨“我”愿；習慣把問題想得特別嚴重……唉！真是一個十足的任性的“孩子”！
我慢慢想通了。我從來沒有做自己的主人，常常自己攻擊自己，自己惡心自己，自己踐踏自己，多么可悲呀！自己的情緒常常像一匹野馬，讓別人給它套上籠頭，肆意操縱。自己完全受制于人！自己一心想改變的是外物，而不是自己，以為環(huán)境變了，別人變了，自己就稱心了。其實，真正應該改變的是自己對外物的信念、看法、期待……除了生死，有必要過分反應，過度回擊嗎？噢！？原來拐個彎兒，關注自己本身，就會心平氣和，艷陽高照?。?/p>
于是，孩子們成績滑坡了，就家校溝通找癥結，對癥下藥；上級安排新任務了，把它當作一次自我成長的機會，興致勃勃去完成；孩子競賽沒出線，我安慰他盡力就好，重新出發(fā)……我也經(jīng)常享受著“哈哈！我還有半杯水！”這樣的快樂。
面對同樣的問題，我從心出發(fā)，反復調教自己的情緒，它漸漸馴服了。
有一天，我忽然發(fā)現(xiàn)自己身體柔軟了，心柔軟了，生活也柔軟了。像一池春水，鱗浪層層，平靜明朗。一塊大石頭飛進來，會濺起水花，但波心笑一笑，一會兒就依然碧波微漾，碎金滿池。
學著調教你的情緒吧。拐個彎兒，你就能心平氣和……
