護(hù)膚分為日常護(hù)理和密集護(hù)理，日常的洗臉、補(bǔ)水、保濕、防曬，每天都要做的護(hù)理步驟，叫日常護(hù)理。而密集護(hù)理指的是定期進(jìn)行，為了特定的目的，要求短時(shí)間內(nèi)達(dá)到某些效果的護(hù)理，比如敷面膜、去角質(zhì)、去黑頭、深層清潔等。

一、清潔。

因?yàn)槲覀兠娌康钠ぶ侔l(fā)達(dá)，分泌的油脂多，暴露在空氣中的時(shí)間長，所以臉上需要做日常的清潔護(hù)理。清潔不良會(huì)導(dǎo)致膚色黯淡、油光滿面、毛孔堵塞，長黑頭、粉刺、痘痘等情況。但是清潔過度，又會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，降低皮膚免疫力。

所以洗臉要講究適度，油性和混合型皮膚每天早晚用溫水洗臉，配合清潔力度良好的洗面奶，先用溫水打濕臉部，再用洗面奶揉出泡沫，打圈按摩臉部，洗臉的時(shí)間最好大于一分鐘。

清潔的原理是什么呢？三個(gè)詞，溶解、乳化和機(jī)械摩擦。水、醇類可以溶解水溶性和醇溶性的物質(zhì)，比如皮膚表面的鹽類、溶于醇的彩妝成分等；礦物油、植物油這類有機(jī)溶劑可以溶解油溶性的物質(zhì)，比如防水的化妝品。有些不能溶于水的油性物質(zhì)，要用乳化劑使之乳化，均勻分散在水中，就可以被洗掉。機(jī)械摩擦指的是我們用手、化妝棉來摩擦面部的時(shí)候，帶走污垢。在選擇洗面奶的時(shí)候，根據(jù)自己的膚質(zhì)特點(diǎn)和需求來選擇，只要能夠讓皮膚變得干凈，還不會(huì)造成損傷就可以了。如果你是化了妝的女同學(xué)，要先使用卸妝水、卸妝乳或者卸妝油去除彩妝。卸妝油的主要成分是油脂類，利用以油溶油的原理，溶解并清潔油性彩妝和防水的防曬霜。卸妝乳主要是使用表面活性劑，刺激性較低，清潔原理跟洗面奶差不多。卸妝水主要利用水和醇，分別溶解水溶性和醇溶性的物質(zhì)達(dá)到卸妝的目的。

對(duì)于市面上各種美白、保濕、祛痘洗面奶，大家根據(jù)不同的膚質(zhì)特點(diǎn)來選擇。含有AHA、磨砂類成分的美白型洗面奶，可以幫助去角質(zhì)，達(dá)到提亮膚色的目的。保濕型洗面奶，在洗面奶中降低了表面活性劑的添加量，使用脫脂力不那么強(qiáng)的表面活性劑，并添加保濕成分，避免皮膚過度脫脂。祛痘洗面奶添加了一些抗菌、消炎的成分，有一定的祛痘效果。但是大家要明白，洗面奶在短時(shí)間內(nèi)被沖洗掉，它最大的功能就是清潔，對(duì)于其他效果不要做太多期待哦。

二、把清潔工作做好了以后，就是第二步補(bǔ)水。

補(bǔ)水是保濕的前奏，先給角質(zhì)層補(bǔ)充水分，后面的乳霜才會(huì)在水潤的皮膚表面形成油水混合膜，防止水分流失。我們?nèi)粘Ｓ脕硌a(bǔ)水的是化妝水、面膜、噴霧等，補(bǔ)水可以讓皮膚角質(zhì)層含水量提升，通透性增加，營養(yǎng)也更容易被皮膚吸收。要注意的是，補(bǔ)水過度會(huì)起反作用哦，皮膚細(xì)胞吸收水分過多的話，細(xì)胞膨脹，彼此之間的連接變松，表皮會(huì)松懈、喪失正常的保水能力，還會(huì)變得敏感。所以我們不需要天天敷面膜，敷面膜的時(shí)間一次不要超過20分鐘。

化妝水也叫爽膚水，干性和中性膚質(zhì)同學(xué)選擇保濕功能為主的，避免使用含有高濃度酒精、軟化角質(zhì)成分的化妝水，以免受刺激。油性膚質(zhì)的同學(xué)可以適當(dāng)使用含有酒精和軟化角質(zhì)成分的化妝水，但是如果你的皮膚已經(jīng)有發(fā)紅、起疹、膿包等炎癥了，就不能用哦。混合型皮膚基本以保濕型化妝水為主。

三、補(bǔ)水做完之后，第三步就是保濕。

保濕的作用是使水分不要過快流失，讓角質(zhì)層有合理的含水量。我們保濕的原則是不損傷皮膚、不過度清潔皮膚、保護(hù)皮膚真皮層和表皮層的健康和活力。一個(gè)好的保濕護(hù)膚品，在配方中應(yīng)該還有一定的保濕劑、油分（封閉劑）和潤膚劑。面膜的即時(shí)補(bǔ)水效果很好，但是面膜中所含的油分少，保濕能力偏弱，也就是敷完面膜之后要及時(shí)涂上保濕乳或者保濕霜的原因。

對(duì)于日常護(hù)理來說，使用護(hù)膚品的基本程序就是

1、潔面——卸妝產(chǎn)品、洗面奶；

2、補(bǔ)水——化妝水；

3、保濕——乳液、面霜（眼部需要特別護(hù)理的，先涂眼霜；面部需要特別護(hù)理的，涂完精華再涂乳液；眼霜和精華都用的，先涂精華、再涂眼霜，最后乳液。）

4、白天護(hù)膚，相比夜晚還多了一步，防曬。