工作中，相信你應(yīng)該有經(jīng)常聽說(shuō)過(guò)這一的話：“我只要結(jié)果，不要跟我談過(guò)程！”這也是典型生活場(chǎng)景中上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)常用的話術(shù)。我們貌似也不能反駁什么，這是以結(jié)果為導(dǎo)向的管理方式，對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)就是自己的行為模式。
大家對(duì)目標(biāo)管理應(yīng)該再熟悉不過(guò)了，當(dāng)你在設(shè)定一個(gè)目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)它的時(shí)候，我們大多被這樣教育，在你遇到阻力的時(shí)候，能夠幫助自己跨越阻力的方式，多數(shù)是聚焦目標(biāo)！有一張圖非常形象的形容了這個(gè)行為路徑。
當(dāng)你聚焦目標(biāo)的時(shí)候，專注力會(huì)匯聚于目標(biāo)，一定程度上能夠更加效率的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但是這只能線性的解決當(dāng)下的單個(gè)問(wèn)題，想要抓住核心，我們應(yīng)該更有深度的去挖掘底層行為運(yùn)動(dòng)的模式。
這也是我今天想要和大家分享的一個(gè)重要的行為模式公式：信念→行為→成果。
從公式上可以很明顯的看出，我們的成果是由行為產(chǎn)生，行為是由信念產(chǎn)生的。前者比較容易理解，由行動(dòng)就會(huì)由相應(yīng)的成果呈現(xiàn)；
后者我們來(lái)結(jié)合生活中的現(xiàn)象說(shuō)明一下：當(dāng)你剛剛接觸認(rèn)識(shí)一個(gè)陌生人的時(shí)候，你會(huì)對(duì)這個(gè)人自動(dòng)產(chǎn)生一種綜合印象評(píng)判，告訴自己這個(gè)人“還可以”“先接觸看看”“很不錯(cuò)值得繼續(xù)交往”，你會(huì)在心里給對(duì)方打上類似這樣的標(biāo)簽，然后把這些標(biāo)簽存放在自己的信念庫(kù)里去。當(dāng)你下次再見到這個(gè)人的時(shí)候，你就會(huì)根據(jù)最初建立起來(lái)的這些標(biāo)簽，來(lái)做出相應(yīng)的行為和對(duì)方交流接觸。
比如你認(rèn)為對(duì)方很不錯(cuò)，就會(huì)在行為上表現(xiàn)的積極熱情一些；如果你認(rèn)為先接觸看看，行為上就會(huì)比較平談客氣一些；如果你覺得這人不靠譜，那你的行為上就會(huì)選擇避而遠(yuǎn)之?？傊@些表象行為，都是由你最初建立起的信念，就是剛才說(shuō)的標(biāo)簽來(lái)決定的。這樣說(shuō)是不是比較容易理解了呢？
簡(jiǎn)單說(shuō)，你對(duì)外在人事物的看法，決定了你做出什么樣的行為，而行為決定了你的成果。
由此，我們既然想要得到自己想要的成果，從根源部分的信念層面去做出改善和調(diào)整，行為就會(huì)自然而然的做出改變，而成果也會(huì)按照預(yù)想的那樣實(shí)現(xiàn)。這樣的行為路徑就是最自然的方式，也是阻力最小的方式。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不用為了成果導(dǎo)向，用理智去逼迫自己做出行為上的硬改變，這樣對(duì)自己的阻力是巨大的，特別容易形成反復(fù)，分解專注力，最終導(dǎo)致成果不理想的原因之一。
按照這樣的行為公式，我們可以嘗試把它應(yīng)用在自己的生活里去，不斷修煉自己的這種自我調(diào)適能力。你可以先觀察自己的日常行為，由行為層面進(jìn)行前后推導(dǎo)，找出自己表象行為背后的信念，以及可能達(dá)成的成果。比如：
通過(guò)以上的圖示路徑分析，在日常生活中，當(dāng)你遇到問(wèn)題的時(shí)候，可以多停留一會(huì)兒，思考一下你為什么是這樣做，你的信念層面是什么？你如何看待這個(gè)問(wèn)題，如果你反過(guò)來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，是否有另外一種做法。很多問(wèn)題也就自然化解了。
常見的吵架例子，就是因?yàn)殡p方都站在自己的角度上去看待事件本身，對(duì)事件有一個(gè)自己認(rèn)為的固定看法，因此會(huì)表達(dá)或作出相應(yīng)的行為出來(lái)，雙反的看法相反，互為矛盾，行為和成果就自然矛盾，于是爭(zhēng)吵現(xiàn)象就會(huì)自然形成。我們勸架一般都會(huì)讓雙方站在彼此的角度去考慮，同理對(duì)方。這其實(shí)就是在讓雙方去理解彼此對(duì)事件本身的固有信念。當(dāng)你理解和同理了對(duì)方的信念，矛盾也就自然化解。
到這里相信你對(duì)這個(gè)公式已經(jīng)可以大致對(duì)應(yīng)到自己的生活里了。你會(huì)感覺這更多的偏向自我分析的會(huì)多一些，調(diào)整反轉(zhuǎn)信念的部分也可以用到。
如果你想要快速切入調(diào)整反轉(zhuǎn)自己的固有信念，這里還有一個(gè)技巧分享給大家，我們只需要對(duì)這個(gè)公式做一些順序調(diào)整，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的地方！調(diào)整后的方法特別適合對(duì)自我沒(méi)有覺察覺知的小白使用，一看就會(huì)，一學(xué)就懂，一用就靈的招術(shù)！
上文說(shuō)到的公式是這樣的順序：信念→行為→成果，我們現(xiàn)在把順序調(diào)整為：行為→信念→成果。
為什么要這么做呢？因?yàn)楫?dāng)你初學(xué)這個(gè)公式的時(shí)候，很多時(shí)候你對(duì)自己并沒(méi)有那么深的覺察，也很難分辨找出自己的信念源頭，這個(gè)時(shí)候我們可以反過(guò)來(lái)用行為去影響自己的信念做出調(diào)整。比如當(dāng)你不開心的時(shí)候，你一定是因?yàn)閷?duì)某些人事物的看法，讓自己產(chǎn)生了不開心的行為。你不開心的時(shí)候你會(huì)做些什么呢？買買買，吃吃吃！或者刷刷抖音，和樂(lè)觀的人聊天談心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些行為，都會(huì)潛移默化的影響你的心情，甚至改變你對(duì)人事物的看法，從而反轉(zhuǎn)信念，進(jìn)而又會(huì)回到信念→行為→成果的路徑上來(lái)。
所以嚴(yán)格上來(lái)說(shuō)，我們比較容易切入實(shí)踐的路徑應(yīng)該是：行為1→信念→行為2→成果。
這是我在實(shí)踐這一公式的一些心得體會(huì)，分享給你，希望能夠幫助到你輕松駕馭自己，更懂得和自己相處，發(fā)現(xiàn)更好的自己！
如果你還無(wú)法運(yùn)用起來(lái)，我特意為你準(zhǔn)備了一張表格，可以簡(jiǎn)單快速的幫助你進(jìn)行行為模式的自我分析和反轉(zhuǎn)運(yùn)用，你只需要按照表格思考后填寫，就能幫助自己理出公式路徑，快速找出自我調(diào)整的方法。
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延伸閱讀：
那些目標(biāo)感很強(qiáng)的人原來(lái)都用了這個(gè)模型[04]
