? ? ? ? 學習《勝過壓力》第十三講“壓力之根”的課程，我最深的感悟是：視野窄化，是催生焦慮、恐懼、傷害自我與他人的根源。當人陷入視野窄化的怪圈，不僅會被焦慮與恐懼吞噬，還會將負面情緒傳遞給身邊人，制造無妄的痛苦。

? ? ? 課程指出，長期處于緊張恐懼中，大腦會開啟“生存模式”，無限放大危機與不足。視頻中那位兒子談到他的母親的案例，對此做了最觸目驚心的詮釋：她緊盯孩子的每一步，動輒打罵，執(zhí)念于“清華北大才是成功”，卻完全忽略孩子的真實需求，看不見孩子的閃光點，也不懂成長本有多元路徑。她被狹隘的認知困住，將自身焦慮轉(zhuǎn)化為對孩子的壓迫，既讓孩子活在壓抑中，自己也終日被不滿、焦慮裹挾，身心俱疲。

? ? ? 這恰恰印證了視野窄化的危害：它會形成負面情緒傳遞鏈，讓身邊人成為情緒受害者，讓自身陷入長期的內(nèi)耗與疲憊。

? ? ? 所幸，課程為我們指明了破局之道——拓寬心靈視野。當我們跳出單一標準的束縛，跳出眼前困境的局限，便能看清：人生從不是只有一條路，所謂的“不足”，往往是認知狹隘造成的放大。

? ? ? 拓寬視野，是勝過壓力的核心。放下焦慮與執(zhí)念，看見生活的廣闊與多元，我們既能卸下身心重擔，找回內(nèi)心平和，也能以包容的心態(tài)對待身邊人，讓溫暖替代壓抑，讓關(guān)系重歸和諧。

? ? ? 人生漫漫，壓力難免，但視野的寬度，決定了人生的高度。愿我們都能掙脫視野窄化的枷鎖，勝過壓力，以開闊格局擁抱生活，既溫暖自己，也照亮他人。