“我慢慢明白了為什么我不快樂，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果?？匆槐緯诖屛易兊蒙羁蹋怀燥堄斡酒诖屛乙唤锝锸菹聛?；發(fā)一條微信期待它被回復(fù)；對(duì)別人好期待被回待以好；寫一個(gè)故事說一個(gè)心情期待被關(guān)注被安慰；參加一個(gè)活動(dòng)期待換來充實(shí)豐富的經(jīng)歷。這些預(yù)設(shè)的期待如果實(shí)現(xiàn)了，我長(zhǎng)舒一口氣，如果沒有實(shí)現(xiàn)呢，就自怨自艾。可是小時(shí)候也是同一個(gè)我，用一個(gè)下午的時(shí)間看螞蟻搬家。
當(dāng)有一天，我們開始卸下心上紛紛的欲念，才能與本真快樂的另一個(gè)自己相逢，才能重新發(fā)現(xiàn)這珍貴的人間?！?/p>
這是馬德《允許自己 虛度時(shí)光》封底上的一段話。
這也是，我的狀態(tài)。
忘了有多久，總之是在意識(shí)到人生短暫，且我已揮霍太多之后，我開始變得極端理性，帶著目的去做一切事情，不做任何看起來無(wú)用的小事。
快速走路，急速開車，不說任何多余的話。
高效利用一切時(shí)間一切地點(diǎn)，想盡一切辦法達(dá)成結(jié)果。
覺得計(jì)劃外的任何事情都不如計(jì)劃表上那一項(xiàng)待打鉤更有價(jià)值。
3年不曾睡過午覺，利用中午的時(shí)間健身學(xué)習(xí)；
為了完成健身計(jì)劃，場(chǎng)地不足時(shí)，在雜亂不堪的公司倉(cāng)庫(kù)里跳過鄭多燕，做過玉珠鉉；
為了完成讀書計(jì)劃，時(shí)間不夠時(shí)，在自己主導(dǎo)總控的集團(tuán)年會(huì)上，爭(zhēng)分奪秒插空看書；
看書，功利地只看工具書，可以立馬得到反饋提高技能、或儲(chǔ)備有用知識(shí)的。
開車，從來不會(huì)先系安全帶，因?yàn)樽咂饋硪院笤傧悼梢允〕?秒時(shí)間；
去健身廣場(chǎng)跑完步，開始是在車?yán)飺Q下濕漉漉的衣服再回家，后來，上車踩了油門就跑，等紅燈的間隙里抓住機(jī)會(huì)快速換衣服，因?yàn)橐s回去陪女兒。
女兒哭鬧任性的時(shí)候，自己抓狂發(fā)瘋，不是因?yàn)樗臒o(wú)理取鬧，而是覺得她在浪費(fèi)我和她的時(shí)間，本來可以更高質(zhì)量的互相陪伴。
因?yàn)榱?xí)慣了生活在計(jì)劃里，所以一旦沒有做計(jì)劃，反而什么都不會(huì)干了。
焦慮茫然到連早飯都吃不上，因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]有列出今早上要吃什么。
看到榜樣們?nèi)杖站M(jìn)，比對(duì)自己生活的平淡蒼白，付出的努力短期內(nèi)沒有得到明顯的反饋。一味地求取精進(jìn)，讓我失去了基本的彈性。
終于，我得了抑郁癥。
給朋友們說，沒人相信。
你這種天天給別人灌雞血的人能抑郁，別鬧了！
對(duì)任何事情都提不起興趣，每天不開心，忘了多久沒有舒心地大笑。痛苦但無(wú)淚。
有一次內(nèi)心焦灼到坐立不安，無(wú)所適從。去跑步吧！自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)，多巴胺一定會(huì)幫我，不行，一圈都跑不下來，心里浮躁的不行，干脆回家，在廚房、客廳分別轉(zhuǎn)了一圈，心還是待不住，又趕緊跑出去。開著車不知道要往那邊拐，但是內(nèi)心有個(gè)強(qiáng)大的聲音在大喊：快走！快走！一定不是停留在這里！我完全失去了感受當(dāng)下的能力，錯(cuò)亂在時(shí)空里，每日郁郁寡歡。
看了些資料，很多人在【吃藥+心理咨詢】治療抑郁，但是效果也并不好。
我應(yīng)該還不算嚴(yán)重，至少我還沒有失眠。
巡視周邊，似乎沒有人能幫我，我必須靠自己走出來。
于是，我開始自己掙扎著去扭轉(zhuǎn)，去做些無(wú)用小事，感受心流狀態(tài)，慢慢地取悅自己。
?我開始做一些更接地氣的事情，打掃衛(wèi)生，整理家務(wù)，把每一個(gè)極小的角落打掃的閃閃發(fā)光，看到一點(diǎn)一點(diǎn)變干凈，內(nèi)心有一點(diǎn)舒適，有一點(diǎn)喜悅。
?我走著去買菜，拉著購(gòu)物車感受自己像一個(gè)在慢時(shí)空里拍電影的家庭主婦，我買平時(shí)很少買的菜，蔬菜的陌生感讓我感受新鮮，我仔細(xì)地按照體積重量有序擺放，感受此刻不急不躁的心流狀態(tài)。
?我涂上鮮紅的指甲油，有意的瞥一眼，就像無(wú)意看到一樣，那鮮明的跳動(dòng)，讓我感受到愛美之心的存在。
?我把拖鞋換成粉紅色，我把書房一角改造成手工坊，擺上各色針線、布頭與縫紉機(jī)，在縫紉機(jī)的咯嗒咯嗒聲中，回味兒時(shí)母親的背影和那悠長(zhǎng)的午后時(shí)光。
?我看《紅樓夢(mèng)》，不貪快，一天一回，拿著筆，沉下心來，一個(gè)字一個(gè)字的去甄讀，每到妙詞金句，認(rèn)真地慢慢劃下來，多念幾遍，去感受那直擊本質(zhì)的深邃和力透紙背的文筆。
?我看催淚電影、深度文章，讓眼淚盡情流淌，釋放壓力，意識(shí)到當(dāng)下生活的美好，愿意接受并停留在當(dāng)下。
?面對(duì)內(nèi)心覺得不平之事，我多去辯證思考事情發(fā)生背后的立場(chǎng)，存在的合理性，長(zhǎng)久的平衡性。
?慢慢地，我不再焦灼地每日都想逃離。機(jī)會(huì)未到時(shí)，潛伏汲取，不頹廢不冒進(jìn)，機(jī)會(huì)來臨時(shí)，當(dāng)仁不讓。正確地活在對(duì)的時(shí)空里。
?慢慢地，越來越頻繁地感受到，生活真美好啊，哪怕比這再糟一些，只要活著，就該覺得美好啊。
?允許自己虛度時(shí)光吧，虛度不是荒廢，是對(duì)緊繃日子的對(duì)抗和調(diào)和。
?人生多少風(fēng)景，終抵不過內(nèi)心的自在和輕松。
個(gè)人公眾號(hào)：童麗莎歡迎來坐坐。
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