【這里是大羅精進(jìn)進(jìn)化史，我是羅大大羅】
我想與你分享，成長、進(jìn)階中的愛與美好。
2020年年度目標(biāo)：
1、提高職場核心競爭力
2、瘦10斤，從116斤到101斤，目前已超額完成，新目標(biāo)計(jì)劃瘦到96斤，并形成健康的馬甲線體魄。
3、副業(yè)收入X萬！目前已實(shí)現(xiàn)進(jìn)度（1/10）
一、這個(gè)月我做了什么對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有幫助的事情？
1、堅(jiān)持早起12天，通過內(nèi)修心，穩(wěn)定自我管理情緒以及向內(nèi)探索自己的興趣、發(fā)現(xiàn)日常的小熱愛和堅(jiān)定深刻要達(dá)成的目標(biāo)。
2、系統(tǒng)規(guī)范的學(xué)習(xí)生活中如何運(yùn)動塑身、如何通過飲食改善體質(zhì)與減肥、并實(shí)踐綜合運(yùn)動、飲食、休息、冥想調(diào)節(jié)自我的精力管理，目前開始有成效。
3、找到了我未來1年想要開始超越的7個(gè)人目標(biāo)人物，分析找到了想要修行的3個(gè)核心競爭力。
4、堅(jiān)持大量輸入。
二、這個(gè)月我做了什么來精進(jìn)我的專業(yè)/業(yè)余水平？
看書：張萌《人生效率手冊》《精力管理手冊》《加速》
《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》
李欣頻《人類木馬程序》、《創(chuàng)意人生課程14講》1
彪悍一只貓《一年頂十年》
聽書：《終生成長》、《身為職場女性》《本質(zhì)》《意志力》《逆商》
《堅(jiān)毅》《怪誕腦科學(xué)》《思考，快與慢》*2、《向前一步》、《少有人走的路》、《思維的囚徒》
電影《土撥鼠之日》《分歧者1》
電視劇《隱秘的角落》《傳聞中的陳芊芊》《幸福觸手可及》
綜藝《圓桌派》
上課
1、李欣頻&Dalson 2020年年度主題課1-4月
2、石蓉蓉順流人生課
3、李欣頻&Dalson電影解密人生創(chuàng)意
4、李欣頻：活出女神版的自己
三、這個(gè)月我做了什么來擴(kuò)大我的影響力？
1、保持同頻鏈接，新加微信20人，深入聊天1人，需要更深入的鏈接同頻的朋友，找到自己的小圈子
四、這個(gè)月我收獲了什么新知？
新知：李欣頻木馬程序
科學(xué)飲食減肥方法，包含即將嘗試的陳喬恩12天減肥法、碳循環(huán)減肥法
五、去了哪些新的地方、有什么新的嘗試？
這個(gè)月去了珠海，珠海真的是極其宜居的城市，整體生活節(jié)奏較慢，太適合養(yǎng)老了，珠海納入我未來想要買房的城市之一。極其適合，平時(shí)在快節(jié)奏的城市打拼，休假的日子去珠海閉關(guān)逃離節(jié)奏。
去了小啊蛇口的新家，室內(nèi)設(shè)計(jì)言真的是寶藏女孩，把小啊家的柜子定制得太符合生活需求。溫暖的日式風(fēng)和我喜歡的暖橘，深圳三房一廳的一步到位房。廚房新科技的力量，在改善生活的路上，我的朋友們都是會享受生活的主兒。
開車去了老譚塘廈新家，塘廈這個(gè)前幾年還不毛之地，現(xiàn)在房價(jià)已翻了五翻，又是三方一廳的大戶型，超大的陽臺種滿女主人喜歡的花草，老譚紅燒肉的手藝，我真的是可以安利100遍！
六、學(xué)了什么新的技能？自我成長有哪些新的收獲？
開始規(guī)范使用人生贏·效率手冊
合理規(guī)范個(gè)人精力管理
跟隨上的不同課，關(guān)聯(lián)脈絡(luò)，發(fā)散學(xué)習(xí)了群友推薦的其他課程、書籍。學(xué)會了一項(xiàng)很重要的能力：成長有跡可循，以人人為師
年前開始學(xué)會記錄，發(fā)現(xiàn)豆瓣隱藏功能，現(xiàn)在已經(jīng)完全離不開了。
七、過去一個(gè)月印象最深刻的事情？
一對在一起3年8個(gè)月的朋友，原定今年在我們之前結(jié)婚，因?yàn)榛榍暗囊粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，暴露出了親密關(guān)系之間現(xiàn)實(shí)與信任的問題。不是說之前避而不談，而是之前雙方都還有所保留，不足夠深刻。導(dǎo)致矛盾爆發(fā)的時(shí)候，成為了一連串對未來無法保障的信任問題。
通過對談，既是幫助對方雙方梳理，也是梳理反思自我以及另一半的相互信任的建立、雙方的原則底線，以及對待現(xiàn)實(shí)兩人思考的角度與解決問題的方式。
以鏡明心，發(fā)現(xiàn)了彼此更多的優(yōu)點(diǎn)和包容與共同克服困難的決心和毅力。也坦誠說清之前遺留的不滿和怨言，更清楚彼此的個(gè)人規(guī)劃、財(cái)務(wù)情況、家庭問題處理情況的思考角度和方式。
朋友的問題還在解決，但因結(jié)深刻了我們之間的親密關(guān)系，從中如獲至寶收獲了很多感動和慶幸。
八、這個(gè)月我健康狀況如何？運(yùn)動了多少時(shí)間？作息是否健康？
減肥體重最低點(diǎn)99.8斤，已從過年前116斤瘦身到現(xiàn)在102左右，今年減重10斤目標(biāo)已超額完成，新目標(biāo)減重96斤，并擁有人生第一次馬甲線。
堅(jiān)持每周運(yùn)動3-5天，每次運(yùn)動40-80分鐘，
從6月19日-6月30日，堅(jiān)持6點(diǎn)30前早起閱讀，堅(jiān)持12天。
九、這個(gè)月我有什么教訓(xùn)？這個(gè)月我沒做到什么？為什么？
1、看書中很多很好的思維方式并沒有完全內(nèi)化使用，需要再次閱讀并重復(fù)實(shí)踐。
2、雖然輸出量增加，但沒有堅(jiān)持復(fù)盤和輸出，很多計(jì)劃內(nèi)的事情一再拖延（精讀比數(shù)量重要，做比看和想重要）
3、還是不夠狠，對自己不夠狠，對事情和問題上不夠干脆。
以上終究是目標(biāo)不夠清晰深刻，并沒有深刻并徹悟自己想要什么，在“還行”上將就，內(nèi)在動力不足原因?qū)е隆?/p>
時(shí)間看得見，也會帶你走向深處。
文：羅大大羅 | 大羅精進(jìn)進(jìn)化史
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等你很久咯，歡迎來玩
