情緒是個奇妙的東西，說來就來，猝不及防。

前天傍晚下了班，內(nèi)心有一股莫名的情緒，當時的感受是：煩躁，焦慮，生氣，憤怒，難受，孤獨，無助；身體的感受是：胸悶，眼淚止不住的往下流；我到底發(fā)生了什么？其實也沒什么特別的事情，就是感覺生活很難，感覺自己很忙碌，除了工作，下班照顧孩子，感覺都沒有自己的時間，自己喜歡的事情都沒有時間去做，我渴望能給自己一些自由，但是我沒有，我希望老公能在身邊支持我，我希望～我孤單，無助的時候，他可以在身邊成為我的依靠，可是他沒有，我開始怨恨他，開始對著微信那頭的他指責抱怨，當我用憤怒的去表達我心理的想法時候，我自己感覺舒服多了，但是，老公的回應(yīng)是：“你身體不好怪我？心情不好怪我？工作不順利怪我？所有的不好你全都怪我？我都覺得自己都沒有存在的必要，謝謝你讓我知道了我的存在如此的一文不值”。當我看到這條信息的時候，我開始有點自責，我意識到我是在推卸責任，我把自己所有的不如意都歸咎于他，我總是期待他能在我身邊替我解決我所有的煩惱，如果不能滿足我，我就責怪他。

對于異地的婚姻，我已經(jīng)沒有安全感了，我希望能結(jié)束這樣的現(xiàn)狀，可是，現(xiàn)實總是沒有那么完美，我無力解決這個問題，于是我開始想著逃避，既然無法解決這個問題，那我提前退出可以嗎？至少我就不要承受異地帶來的所有的傷害？我選擇放棄可好？就是這樣一個信念扔過去給老公，老公更是生氣，這次他不給我回消息了，他選擇了沉默，當他用沉默來回應(yīng)我的時候，我倒是希望他能跟我吵一架更好。當手機那頭沒有得到他的回應(yīng)的時候，我會有點擔心和不安，甚至因為得不到回應(yīng)感到憤怒，我意識到自己真的很控制。

我們就這樣沉默了一個晚上都沒有深入的交流，他用冷漠的方式來應(yīng)對這次的沖突，無奈的我，只能選擇接受。

幸運的是，現(xiàn)在書本成了我的好朋友，昨晚夜里看了潘幸知的《你的婚姻必須自帶鋒芒》一書，從中得到了啟發(fā)，我意識到，我跟老公的這次吵架，主要是我的原因，我看到了自己還如“嬰兒”般的在索取，我內(nèi)心不夠成熟，我經(jīng)歷的所有痛苦和不如意，我都希望老公能在身邊陪著我一起解決，我覺得如果他能這樣做就是愛我，如果不能，他就是不愛我，就沒有做到老公應(yīng)該做的，我完全沒有意識到每個人都有自己的有限性，或許他已經(jīng)在他能力范圍內(nèi)做到了最好，他怎么可能為我的人生負責呢？

當我有需要的時候，如果他可以滿足我的需求，我就會覺得很舒服，這就是一個嬰兒般的狀態(tài)，0-2歲的嬰兒會這樣想“不管你是否在忙，只要我有需求，你就要放下手中所有的事情，先來滿足我”，我也是這樣，我還是在尋求“生命的至重”的心理營養(yǎng)；我也覺察到，自己內(nèi)在狂妄的小孩，又在企圖跟命運抗爭，我不接受現(xiàn)在異地的狀況，我希望能憑借自己的力量去改變這一切，我的方式就是去跟老公“鬧”，希望通過這樣的方式，可以獲得我想要的結(jié)果，我知道我錯了，我想起了在《情緒二階》的課上，那個站在椅子上想要掌控命運的自己，那個狂妄的自己，在成人禮上，我很清晰的明白，如果我不臣服于命運，我一直留在原地指責抱怨，哭泣；如果不轉(zhuǎn)身走向未來，我就不可能有一個新的未來，我想要什么樣的生活，全憑自己決定，于是，我選擇放下，轉(zhuǎn)身擁抱未來。

我選擇臣服于命運，不跟命運抗爭，我接受現(xiàn)在異地婚姻的生活，畢竟，這一切都是我自己的選擇，我也很清晰的知道，就目前而言，對我來說，維持現(xiàn)狀是我能做的最好的決定，或許一切都是最好的安排吧。

我現(xiàn)在能做的就是努力的成長自己，好好愛自己，提升自己各方面的能力，我要的安全感，只有自己能給，我要的心理營養(yǎng)要靠自己去補足，一味的向外索取是無法真正的治愈我的。

當我想到這里的時候，我腦袋浮現(xiàn)出了很多跟老公在一起的美好畫面，我感受到了，這個男人曾經(jīng)也是那么真真切切的愛著我，跟他在一起的時候，每次鞋帶松了，他都會蹲下來為我系上；每次去外地看他，只要他有時間，都會到車站去接我；他那么愛睡懶覺的一個人，也曾經(jīng)為了給我們做愛心早餐而早起；其實愛一直在那里，有時候只是蒙蔽了雙眼，看不見了，我突然想起情緒二街課程中，程靖鈞老師說過一句話“恨沒有出來，愛不會流動”，有了這次的經(jīng)歷，我更加深刻的體會到了這句話的含義。前天我還在數(shù)落老公所有的不好，感覺沒有愛了；今天，我就能看到很多跟老公在一起的美好時光，回憶起來，也讓人感覺那么的幸福。

當我想明白了，我給沉默的老公發(fā)去了很多感恩的信息，我謝謝他這次陪我玩的“情緒游戲”，讓我覺察到了很多自己的不足，更加清晰的看到了“我是一切問題的根源”，我也看見了老公一直以來都對我很包容，支持，接納，這就是他愛的表達方式吧，此刻，我感覺自己是幸福的，原來我一直被深深的愛著，真的印證了那句話“幸福一直都在，只是你缺少了發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛”。

當我敞開心扉的開始自己反思，當我真誠的感激老公曾為我付出的一切的時候，我們就這樣和解了，成功的穿越了這次的沖突，我想起了林院長的那句話“如果愛沒有增加，事情不會有任何改變”。

說到底還是要提升自己愛的能力，而不是一味的索取愛，我期待我可以先好好的愛自己，先做最好的自己之后，再去做一個好媽媽，好妻子，好女兒，好媳婦等等。

努力成長自己吧，感謝老公選擇了我作為他的妻子，或許夫妻關(guān)系是我的一大功課，我感謝老公愿意陪著我一起經(jīng)歷，一起體驗，我相信自己一定可以遇見更美好的自己。

很感恩每一個經(jīng)歷，過程雖然很痛苦，但是，我收到了這份痛苦背后的那個禮物，九九八十一難，我又經(jīng)歷了一難，我相信我離我想要的幸福已經(jīng)越來越近了，感恩一切的安排。

學會愛自己吧，當你學會愛自己，全世界都會來愛你。