今天中午和晚上我們教練技術(shù)三階段的同學年前小聚，中午接近結(jié)束的時候，我的一個教練說了一句話，她說，你雖然學了什么臨在這些，不過進步還是沒有你的死黨大，你看他從演講和對人說話真誠方面，都比之前有了很大的提升。這個人和人之間的感覺，很多時候真誠與否別人是知道的，只是不說而已。 聽完這段話，當下心里馬上先跟著她的思路，開始比較了一下，然后又跳了出來，關(guān)于自己我有兩個覺察，一就是別人說話時容易馬上進入故事中，特別是發(fā)現(xiàn)被人評判比較時。二就是當她評判我學習的東西，以及我的學習成果按她的標準比較時，內(nèi)心產(chǎn)生自己的懷疑與否定，我看到自己的猶豫，不確定。臨在之后，我說了一句，每個人都是和自己比較的成長，就沒有再說了。后來，心里還是有憤怒和憋著，我和自己說，恩，被評判是有點不舒服的。大概過了五分鐘，留舒服很多了。

到了晚上，在地鐵站里，和總教提起九型，我說到自己和爸爸的關(guān)系有了一定的和解和提升，不知怎么的，他就說起，你和landy一起學習九型，她的提升比你大很多啊，她多熱愛和深入。我聽完，腦袋飄過一下憤怒隨即在想，越是你不確定自己，就越多人質(zhì)疑你。 我后來說了一句，我和我自己比較，成長了很多，每個人都有自己不同的功課?？偨搪犕昃妥约鹤匝宰哉Z重復我的話。

當我自己說完這句話的時候，仿佛不是說給他聽的，而是和自己的對話。我第一次發(fā)現(xiàn)，這有一種力量在里面，可能就是常說的心的力量。當心和口一致的時候，我體會到一股很強的力量在支持自己。而且，全世界人口這么多，看法都不一致，如果我自己對自己的看法不確定，那就太容易陷入各種評判和情緒里不能自拔。我慶幸自己開始勇敢而堅定，慶幸自己有臨在的陪伴，逃離故事。一切的情緒最終還是回到自己這里，唯有自己，唯有臨在，才是真正的出路。

看到進步，及時肯定自己，生活處處皆覺察。