寫于2011年4月28日，原文標(biāo)題：

又見“大師”級(jí)老師---上師大心理系教授張志剛

能聽到“大師”的課真是一輩子的幸福！因工作關(guān)系，有比較多的機(jī)緣接觸到這些老師們，太好了！

聽了他的課，最強(qiáng)烈的感覺，就是當(dāng)個(gè)教授多好?。】梢园褜W(xué)問研究得這么透徹！信手拈來，句句是珍珠，讓人的心情極度愉悅，并留下很多人生的思考，激勵(lì)人積極向上，多好啊！

張老師說，大多數(shù)時(shí)候，他背個(gè)雙肩包，搭地鐵，做公交，他喜歡這樣，因?yàn)檫@個(gè)過程，既鍛煉身體又可以冥想。56歲的他，講起課來精力充沛旺盛，賽似20歲小伙子！

張老師的觀點(diǎn)：

1、有心理問題的人約占15%。是指正常人進(jìn)入一個(gè)特殊階段，人或多或少會(huì)有點(diǎn)心理問題。所謂正常人不是什么心理問題都沒有的人，而是能正確處理問題的人；

2、談到一個(gè)心理咨詢的定義問題，張老師對(duì)比了國(guó)內(nèi)和國(guó)際的定義，然后說，中國(guó)的文化就是這樣，什么都是大大的空空的，玩弄詞匯的，說了一堆卻什么也沒講清楚。而老外的定義簡(jiǎn)潔、明了，說明問題即可。

3、講到習(xí)得性無助，他提議對(duì)孩子問題上，一定要多給孩子一些積極嘗試后的小成功感，哪怕家長(zhǎng)特意做點(diǎn)什么，也不能讓他總是挫敗。因?yàn)槿藢?duì)自我能力和對(duì)環(huán)境控制力的知覺是從經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的，當(dāng)一個(gè)人控制特定事件的努力遭受多次失敗，他將停止嘗試，就會(huì)把這種控制缺失的知覺泛化到所有情境中，甚至泛化到實(shí)際上能夠控制的事件或行動(dòng)中。

4、習(xí)得性無助，其實(shí)來源于心理暗示，如果我們總是暗示孩子這不行那不行，那他就是不行，反之同理。

5、愛、快樂、興趣、滿意、溫暖和樂觀等情緒，可以使人的思維更富有彈性，具有更強(qiáng)的適應(yīng)力！

6、人是人心所認(rèn)為的人！人的心理根本搞不清楚是真的“你”還是假的“你”，這句話的意思是，你想自己成為什么樣的人，你就能成為什么樣的人！他舉例說，蠻荒孤島上的女人是根本沒有經(jīng)期的不適感的！所謂月經(jīng)期間的情緒變化，是因?yàn)?，人們都在這樣說，不斷心理暗示形成的！

7、一定要多給自己更多積極的暗示，如：我能行！我能背完這篇！我能想出更好的辦法！更多的心理暗示，將提升人的生命能量！

8、人的壽命，和金錢無關(guān)，和環(huán)境無關(guān)，只和積極的心態(tài)有關(guān)，positive feeling是人的壽命的解決方法！

9、美國(guó)一個(gè)94歲的老太說：迎接每一天的心情都仿佛是懷著期盼在打開一份禮物！她要求自己心情不好的時(shí)間絕不能超過20分鐘，事實(shí)上，人人看到她是快樂的！

10、幸福在發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛里！幸福在體驗(yàn)幸福的感覺中！積極在看到積極的態(tài)度中！----這是他的同事廖麗娟說的。

11、我們不是客觀條件的犧牲品，我們是什么是我們自己的選擇！

12、知道為什么而活的人，幾乎可以忍受任何活的方式！

13、最終沒有能夠毀掉我的東西，才能使我更堅(jiān)強(qiáng)！所以我們要對(duì)敵人感恩！

14、人的感情，包括愛情、性愛，是可以教的，非?？上?，中國(guó)是不教的。他在上師大的愛情心理學(xué)選修課，年年爆滿！

15、積極心理學(xué)，這門課讓很多人改變了她們的人生！就象前段時(shí)間，哈佛教授幸福課的那位年青小伙，他的課是哈佛里最受歡迎的！當(dāng)然，小伙在接受北京某媒體采訪時(shí)，談到了道德經(jīng)，說中國(guó)人人人要去學(xué)道德經(jīng)，這讓我們學(xué)習(xí)道德經(jīng)的同學(xué)們都很開心！哈佛的幸福課就是積極心理學(xué)。道德經(jīng)能讓人產(chǎn)生幸福感，但一如我們的文化，很大很空很難懂，得讓人不停地一遍遍地背，一遍遍地體悟才行！

16、夸獎(jiǎng)就是做好事，讓別人更快樂就是積善行德！

17、始終保持微笑！在沒有什么好笑的事情之前，也不妨讓自己笑笑，笑笑自然就笑笑了！

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