1戒糖，不喝碳酸飲料，奶茶，不吃甜品，蛋糕，長(zhǎng)期堅(jiān)持抗糖，皮膚真的會(huì)變細(xì)膩。

2每天涂身體乳，最好固定一個(gè)味道，形成屬于自己的體香，皮膚細(xì)膩滑溜溜，又香又白。

3養(yǎng)成睡前43~45℃熱水泡腳的習(xí)慣，好處多，想減肥的集美必須安排上啊。

4牙膏上加鹽牙齒會(huì)越來(lái)越白，想配合小蘇打的集美趁早算了，小蘇打刷牙特傷牙齦。

5防曬真的非常重要，不是只有看到太陽(yáng)的時(shí)候才想到做防曬工作，一年四季都要防曬。

6適量就是美，即使愛(ài)美也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。

7控制食量，覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)離開(kāi)餐桌。

8用刮板配合身體乳或者精油刮腿可以瘦腿。

9眼霜堅(jiān)持用起來(lái)，二十歲以后就要注意眼周肌膚。

10.前一天晚上提前準(zhǔn)備好要穿的衣服，熨燙好掛起來(lái)，噴上一點(diǎn)香水，做個(gè)精致的女孩。

11想變白補(bǔ)充維生素C，不一定要吃維生素C片，堅(jiān)持每天吃一個(gè)番茄或獼猴桃，這樣補(bǔ)維C也是可以的，一定要堅(jiān)持哈。

12養(yǎng)成健康的飲食搭配習(xí)慣，飯后不要立即吃水果，水果應(yīng)放在飯前吃。

13容易長(zhǎng)痘的膚質(zhì)一定要少吃奶制品和甜食，勤換枕套被套床單。

14.晚餐無(wú)碳水，堅(jiān)持兩星期就會(huì)瘦，最好養(yǎng)成習(xí)慣，要重視早餐多過(guò)晚餐。

15堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，十二層以下走樓梯，用走路或騎車(chē)代替坐車(chē)，每天一些小習(xí)慣能多消耗上百卡熱量，變瘦就是這么來(lái)的。

16身體要定期去角質(zhì)，搓澡巾了解一下，比什么洗澡刷磨砂膏都好用。

17要定期洗牙，多關(guān)注牙齒健康，你也不想一笑就尷尬吧。

18早晨喝蜂蜜，晚上喝酸奶。

19注意儀態(tài)和氣質(zhì)，翹二郎腿真的不好。

20早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息和規(guī)律的三餐習(xí)慣。

21沒(méi)有自律性就不要辦信用卡！不要辦信用卡！不要辦信用卡！花唄，借唄，白條什么的都關(guān)了吧，重要的事說(shuō)三遍，超前消費(fèi)只會(huì)制造假象。

22好好睡覺(jué)，不要熬夜，熬夜真的讓皮膚會(huì)變暗沉，毛孔粗大。

23隔夜的茶水真的養(yǎng)睫毛。

24潤(rùn)唇膏很重要啊，口紅直接擦真的會(huì)脫皮。

25皮筋綁耳朵會(huì)瘦臉。

26早飯不吃反而更容易胖，節(jié)食減肥真的會(huì)反彈，很多減肥藥不能減肥，只能讓你拉肚子，通過(guò)飲食+運(yùn)動(dòng)減肥效率最高。

27夏天遮陽(yáng)傘比防曬霜更有用。

28多吃維生素C真的會(huì)變白。

29晚上不能吃太咸，不能喝太多水，不然真的容易水腫，不想第二天早上變豬頭就照做。

30頸椎不舒服的話(huà)，仰頭畫(huà)一個(gè)“糞”字真的有用。

31點(diǎn)外賣(mài)一定點(diǎn)去過(guò)的實(shí)體店。

32天鵝臂真的很有用。

3.一個(gè)人打車(chē)的時(shí)候一定要隨時(shí)看地圖。

34生病了按摩對(duì)應(yīng)穴位真的管用。

35長(zhǎng)期扎馬尾真的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，要多換發(fā)型。

36常喝豆?jié){比牛奶更健康。

37多喝水，多吃雜糧蔬菜水果，皮膚和身體狀態(tài)都會(huì)變好。

38涼水洗腳有損健康，冬季早晨不易洗頭。

39不要再畫(huà)平眉了，不是流行什么什么就適合你，要選擇適合自己的眉形，適合的才是美的。

40.少吃真的會(huì)瘦，瘦了真的好看，好看真的有！