2017年8月3日宇彤老師花椒視頻直播課
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一、現(xiàn)場互動練習(xí)。
（一）老師建議
1.學(xué)習(xí)聲音不是一下子就練成的，要慢慢來，持續(xù)做。
2.調(diào)值55叫陰平，我們在練習(xí)調(diào)值的時候，可以加上肢體語言一起練習(xí)，可以夸張的練習(xí)。
（二）解決幾個小竅門：
最開始的練習(xí)：一定要從無聲到有聲。
1.彈舌
彈舌：彈舌+拍手，打上節(jié)奏一起做。
練習(xí)目的：專門針對說話不利索、大舌頭、說話愛咬舌頭
2.用舌尖去舔牙面，要舔到每一顆牙面，順時針10遍，逆時針10遍。
3．練習(xí)說ba ba
ba b aba……每一個字音都要清晰，然后再加快速度，可以拍手打節(jié)拍。
練習(xí)目的：解決說話無力問題
4.提打挺松：提顴肌、挺軟腭、打開牙關(guān)、松下巴。
1）軟腭：我們的小舌頭。
2）打開牙關(guān)：打哈欠的時候。
3）練習(xí)《高高山上有座廟……》，體會顴肌提起來，說話時口腔呈棗弧形，打哈欠時候的感覺，在這種狀態(tài)下去做這個練習(xí)。
4）提顴肌，提顴肌會有一種親和力，打開牙關(guān)，松下巴，挺軟腭
5.悄悄話練習(xí)：用這樣的方式說三遍，然后再把聲音打開，提起顴肌。用朱自清的《春》做示范
練習(xí)目的：解決說話有氣無力、聲音高、說話冷冰冰。
二、問答互動環(huán)節(jié)
1.【問】：hei音掌握不好，氣息不夠穩(wěn)，氣短而且氣息不穩(wěn)該如何解決？
【答】：1）氣息不穩(wěn)、氣息短，是因為你的腹部沒有力量。我們可以來發(fā)si音，使用胸腹式聯(lián)合呼吸法——吸氣，吐si……
2）胸腹式聯(lián)合呼吸法要慢慢來練習(xí)，不要著急，需要時間去練習(xí)。
3）hei音掌握不好：提顴肌，打開牙關(guān)。學(xué)會聽，聲音一定是圓潤的，任何練習(xí)一定是在舒服的狀態(tài)下去練習(xí)的，如果不舒服，證明狀態(tài)不對，就不要去練習(xí)了。
2.【問】：四個音調(diào)的調(diào)值把握不準(zhǔn)。
【答】：用ba來進(jìn)行練習(xí)。可以慢練，一個音一個音發(fā)準(zhǔn)。調(diào)值練好了之后的好處，朱自清的《春》
3.【問】：怎么樣把學(xué)到的東西運用到說話中？
【答】：要形成一種習(xí)慣。當(dāng)你平時練習(xí)形成一種夸張的習(xí)慣的時候，在生活中講話你就會把它慢慢的融入進(jìn)去。
4【問】：朗讀換氣時感覺停頓不協(xié)調(diào)。
【答】：要學(xué)會停頓。例如【人不留客天留客天留我不留】的斷句練習(xí)。停頓的問題：拿到一篇文章以后該如何停頓？如何斷句？需要提前把它劃分好。拿到一篇文章不要著急讀，先把文章的層次劃分好再開始讀。慢下來，慢下來再讀。
5.【問】：朗讀超過1個小時后嗓子容易微沙啞一下，清清嗓子又可以繼續(xù)。如何改善這個問題呢？
【答】：平常清嗓子的方式是不正確的對聲帶是不好的。嗓子沙啞是因為氣息不夠，除了練習(xí)si音以外；還可以發(fā)氣泡音——“啊……”音；打“嘟……”音，整個嘴唇是放松的，越到最后，小腹越要繃住了。
6.【問】：如何讓自己在朗誦的過程中快吸快呼快吸慢呼慢吸快呼？
【答】：一定要帶著情感去說話。感情不一樣，氣息、語調(diào)的處理也是不一樣的。
7.【問】：感覺聲音有點硬，不夠柔和，有注意語調(diào)和氣息，聽朗讀的語音，還是會覺得生硬，不知道為什么？
【答】：參照第七課《聲音的剛與柔》。聲音硬，是因為你的內(nèi)在沒有觸動。說話硬，是因為氣息不夠。氣隨情動、聲隨情出、氣生于情而融于聲?？梢跃毦毺搶嵰舻慕Y(jié)合。例如《望廬山瀑布》。平時要把基本功練好；把筆記記好以后，認(rèn)真的去聽，再去練，然后去去多多揣摩。
8.【問】：胸腹是聯(lián)合呼吸法，感覺不太好好調(diào)節(jié)腹部。
【答】：兩個方法——
方法一：小腹頂書；
方法二：彎腰搬重物，練習(xí)hei hei hei的音。手握成拳頭頂住你的小腹，感覺它在頂你的肚子。
9.【問】：感覺聲音不夠有溫度。
【答】：氣隨情動。讀詩歌、讀文章，老師都做了分析。慢慢地去說。我們以肩膀為例子，肩膀以上是理性，肩膀以下是感性。
10.【問】：家人反應(yīng)，說話時的聲音都在嗓子那里，是因為胸腹式聯(lián)合呼吸運用不好的原因嗎？怎么自己感覺不到?
【答】：1）我們的耳朵會騙人。顴肌提起來，軟腭抬起來，棗弧形在你的口腔當(dāng)中，你在平時的練習(xí)中一定要特別認(rèn)真。
2）聲音在嗓子眼里怎么練？打哈欠。讓你的全身的每一塊肌肉都幫助你發(fā)力。我們有五大共鳴腔體：頭腔、口腔、鼻腔、胸腔、腹腔，要充分調(diào)動起來。我們在說話不太好的時候，可以先把聲音錄下來，去聽對比，然后進(jìn)行深加工。
11.【問】：講話容易喉嚨干。
【答】：1）講話容易喉干是因為你沒有用到腹部的力量。
2）幾個練習(xí)腹部力量的方法：ba da ga
3)提打挺松，照著鏡子練。
12.【問】：練氣息總感覺效率很低是怎么回事？練了幾個月改變不大，平時通過si音、嘿音、數(shù)數(shù)、數(shù)棗練氣息；可講話時腹部沒有力量，即使練嘿時，也感覺腹部發(fā)不出很大的力
【答】：1）那是因為你沒有彎腰搬重物。
2）彎腰搬重物的時候，頭要抬起來：ba da ga;si……
3）避免低勤奮的努力，多讀，多練，先把基礎(chǔ)打好了再說。
13.【問】：如何才能像讀文章一樣說話呢？
【答】：讀少了，多讀吧。
14.【問】：怎么樣讓你說話更加的自如？
【答】：多讀，說人話。，一定要放松。
15.【問】：平時講話不會停頓、語速快。
【答】：如何解決慢不下來的問題，讀詩歌——例如《望廬山瀑布》；讀句子“藍(lán)藍(lán)的天上白云飄……”把每一字音都灌滿了，然后再帶著情感去讀。包括繞口令，它也要慢慢讀，每一個字都是有靈魂的。
16．【問】：都說要咬字千金重，怎么樣才能咬字重呢？要練什么呢？【答】：1）先不著急練咬字千斤重，先練習(xí)咬字放松。
2）咬字千斤重指的是：是把這個字音咬的飽滿。當(dāng)你把口腔打開，咬字飽滿的時候，這就是咬字千斤重。
17.【問】：打開口腔：打、挺，感覺很難，幾十年說話習(xí)慣都是用喉嚨發(fā)音，以前說話時就是喉嚨緊張，其他向唇舌都是放松的、口腔一直都是閉著說話，練打哈欠能感覺口腔會打開，但是改變不是很大，問一下老師要想改變的快一些，是不是每天要延長訓(xùn)練時間呢？
【答】：1）喉嚨發(fā)緊，可以打嘟……。先打哈欠，打開以后打嘟……
2）打開口腔以后，在練習(xí)中要時時去揣摩。
3）練習(xí)：ba da ga ba da ka
4)每天訓(xùn)練時間，根據(jù)自己的需要調(diào)整合適長度。
5）老師每天最多訓(xùn)練40分鐘。
6）建議把時間打成碎片去練習(xí)。
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