2017年3月6日??? 星期一?? 晴

溫暖潮濕的天氣來了，會返潮，不喜歡這個季節(jié)。

【早起】05:06??? 【睡覺】22:05

【學(xué)習(xí)】

1、內(nèi)部群學(xué)習(xí)；

2、麗謙語音頻道聽課。

【鍛煉】

掄胳膊200個，面壁蹲墻15個。

【日記】

今天在麗謙的YY語音頻道，果媽曉燕老師帶了來驚蟄養(yǎng)生的課程，說實話，如果只想知道驚蟄的時候應(yīng)該吃什么，進行什么樣的鍛煉，上網(wǎng)就可以查到很多的資料了。

很慶幸我們能結(jié)緣育心，系統(tǒng)學(xué)經(jīng)，曉燕老師的課程站在《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》的高度，告訴我們，不僅要知其然，更要知其所以然。這個時候是春天，對應(yīng)的是肝，那么我們要養(yǎng)肝健脾，吃些淮山紅棗都是不錯的。我們要學(xué)習(xí)養(yǎng)生，對于中國文化的陰陽和五行的知識要有了解，比如一個小小的感冒，中醫(yī)要辨陰陽，對癥用藥，而不懂辯證，同樣的藥，別人用了有效，自己卻可能是無效的。

曉燕老師還用自身的例子，告訴我們?nèi)绻{(diào)整自己的身體，首先得對自己的身體有個基本的認識，艾灸是可以適合大部分人使用的，特別是現(xiàn)代冰箱和空調(diào)的使用，讓我們的身體都有一些寒溫。曉燕老師用艾灸調(diào)整好了自己和果果的身體，也建了個群，用心指導(dǎo)我們，當(dāng)然，求人不如求己，更重要的是讓我們每個人都成為自己的醫(yī)生。