有兩起事件，讓我的心情久久難以平復(fù)。

一是江西男子駕車途中，與發(fā)生激烈爭執(zhí)，最終妻子跳車身亡。

合肥帶兩孩子跳樓的媽媽，生前也遭到丈夫和婆家人的惡劣對待。

這兩起事件，在我看來，其本質(zhì)是一種精神控制和情感勒索，使受害人在絕望中，走向極端。

01 什么是情感勒索？

“情感勒索”，是以控制為目的，威脅為手段，使受害人作出讓步的行為，通常發(fā)生在親密關(guān)系中。

控制者的特殊地位，會讓我們失去理智的判斷。

控制者十分清楚，我們對親密關(guān)系，和獲得關(guān)愛、認(rèn)可的渴望，他們會利用這點，來威脅我們。

02 具體特征

如何識別情感勒索？控制者有以下幾個特征：

威脅。

通過語言或行為，暗示如果我們不聽從他們的想法，就會有苦頭吃。

嚴(yán)重情況下，控制者會實施身體暴力，比如跳車女子的丈夫用水杯打他，合肥寶媽也曾遭到丈夫的家暴。

歪曲事實。

比如合肥寶媽，雖然五年沒上班，但兩個體弱多病的孩子，養(yǎng)育起來也很辛苦。

她的付出，公婆視而不見，反而指責(zé)她白吃白喝，就會花老公的錢。

可事實上，因為男方家不給錢，為給孩子看病，這位寶媽曾向娘家母親，借了五萬。

她和孩子的日常開銷，只能用花唄，月底等丈夫核對賬單后，才能還款。

貶低。

控制者會百般挑剔，以此打擊我們的自尊心，比如：

“你長得不好看/總是笨手笨腳的”。

在合肥寶媽的公婆眼里，她是個好吃懶做的女人。

假裝示弱。

有些控制者非常善于偽裝，好像他們才是真正的受害者。

“你怎么能這么想呢？你這樣說我，我很難過?！?/p>

這些話，會讓我們手足無措，開始迷惑“是不是我真的想太多了？”，從而陷入自責(zé)和罪惡感中。

03 怎么擺脫？

心理學(xué)家艾瑞克伯恩指出，每個人都有三種狀態(tài)：

兒童、父母和成人。

情感勒索者，努力扮演理智正確的成人，在他們眼中，我們是總是犯錯的孩子。

在他們的暗示下，我們內(nèi)心那個不自信的孩子浮現(xiàn)出來，而理智獨立的成人，消失了。

所以，即使我們在其他方面很自信，但只要一面對這些人，我們就會感到軟弱無力。

擺脫現(xiàn)狀的核心，首先要堅信“你很重要，我也很重要”。

情感勒索中，我們往往把重點放在對方的需求上，而忽視了自我。

甚至，當(dāng)控制者因為暴力行為，跪地乞求原諒時，我們會產(chǎn)生道德優(yōu)越感和幻覺：

我是個大度的人，他會變好的。

我們之前的痛苦經(jīng)歷，反而被一筆勾銷。

其次，是加強(qiáng)自我察覺能力。

當(dāng)你感到不舒服的時候，問問自己：

“我心里的聲音，是來自嚴(yán)厲的父母，還是曾經(jīng)受傷的小孩？”

比如，父母教育你“沒人愿意聽你抱怨，這樣不禮貌”，但作為一個成人，你有權(quán)表達(dá)痛苦和煩惱。

再比如，從小缺愛的人，成年后極度渴望被愛，為了一點點的溫存，粉身碎骨也在所不辭。

其實，健康關(guān)系的基礎(chǔ)，是平等和尊重，單方面的付出和忍讓，只會讓關(guān)系搖搖欲墜。

04 尾聲

惡性傷害，往往來自親人。

這種傷害，常常以愛之名。

把控制說成是愛，是最常見的謊言之一。

而且，我們很容易相信，并因此受傷，或傷害別人。

合肥媽媽的微信頭像，是四個字：

自行了斷。

墜樓前幾天，她去辦過離婚，開始工作，一切似乎都在向好的方向發(fā)展。

但黑暗，卻在黎明來臨前，吞噬了她和兩個幼子。

如果，能時空穿越，我想在前一刻，抱緊她，對她說：

親愛的，人類的全部智慧，就包含在兩個詞中：等待和希望。

-EDN-

今日話題：

你對這起事件怎么看？

來留言區(qū)，聊聊你的觀點吧。

用心理學(xué)品味人生，我是@果小松，陪你一起，溫暖前行。